Salud de los hombres después de los 30: lo que debe buscar?


Para cualquier persona de treinta años en el extranjero significa mucho. En este momento, una especie de resume los primeros resultados de la vida. Y esto se aplica a todas las áreas: trabajo, vida personal y, por supuesto, de la salud. Este último se tratará más adelante y, debido a la buena salud es muy importante para cada persona. Y éste comienza a asegurarse de que, después de treinta años, cuando empiezan a aparecer “primera campana” dolencias futuras. Por ejemplo, cómo comportarse en términos de la salud de un hombre después de 30 años? Ya que después de este hito mantenerse alerta, activa y saludable? Ayuda en esto son algunos consejos que debe aprender por sí mismos todos los hombres después de los treinta.

Atención al estado general de salud

Está comprobado que el proceso de envejecimiento en cualquier persona comience a funcionar después de los 25 años de edad. Todos los procesos importantes en el cuerpo comienzan a disminuir. Se vuelve más lento el metabolismo celular, el metabolismo energético, sufre de digestión (que ya no es el mismo que en la adolescencia temprana). E incluso en treinta años, un hombre de hoy es muy joven y activa, pero no se puede olvidar de la inevitabilidad de la caries. Hay una cosa tal como la menopausia. Pero de alguna manera es más aplicable al sexo femenino entre las masas. De hecho, para las mujeres la menopausia – es la frontera entre la juventud y la decoloración. Cualquier mujer de mediana decir que después de la menopausia, ella tiene un montón de diversas enfermedades. Las hormonas no es el mismo, es un hecho evidente. Y aunque los hombres la menopausia en sí no lo hace (porque no hay sexo fuerte y la menstruación) pero al igual que el período en que ocurren, también. Por supuesto, él no vino en treinta años, pero mucho más tarde, pero vale la pena pensar por adelantado, para hacer su vida lo más cómoda posible en el futuro. Así que, después de treinta años cada uno debe prestar atención a su salud en general. Debe estar interesado en algunos parámetros básicos. En términos del sistema cardiovascular es importante para controlar la presión arterial, el pulso, y una vez al año para hacer un electrocardiograma. Sobre todo tenemos que estar atentos a la presión, ya que a esta edad, muchos hombres comienzan a experimentar problemas con él, pero no lo sabemos. Lo más a menudo es la presión arterial alta. Y de hecho, es el núcleo de esta terrible enfermedad como un ataque cerebral hemorrágico. Está comprobado que en los últimos años, la enfermedad es mucho “rejuvenecido” que sufre de ella no es viejo, pero es la gente joven (en su mayoría hombres) en la flor de la vida. Después de treinta y puede expresarse, y un cuerpo tan importante como el hígado. Si un hombre lleva una vida sana, entonces estos problemas que no se debe esperar. Pero si le gusta beber, una comida deliciosa y abundante, fumar un paquete de cigarrillos al día, no es de extrañar que muy pronto tendrá que tratar a su hígado. Y ya que estamos hablando de fumar, es necesario decir algunas palabras y que comienza a sentir un hombre fumador después de treinta años. Puesto que el cuerpo ya no es joven, y se está convirtiendo cada vez más difícil de recuperar cada año, los hombres de treinta y fumar podrían notar un fuerte deterioro de su estado de salud en el fondo de consumo de tabaco. A menudo, hay dificultad para respirar, perjudica a la salud general deficiente, hay problemas con los pulmones y los bronquios. Por lo tanto, una vez al año es necesario para llevar a cabo el estudio de rayos x. Agravar la situación de la capacidad y el exceso de peso. En esta – en.

Indicadores de digestión y peso

Como ya se ha mencionado, después de treinta años (y, a veces antes) bien leído ralentizar considerablemente la digestión. El metabolismo no es la misma, y ​​los hábitos siguen siendo los mismos. Como resultado, un hombre de esta edad comienza a ganar peso rápidamente. Pero el exceso de peso – es una amenaza a la aparición de muchas enfermedades en el futuro. La obesidad afecta literalmente todo. Sufre la actividad cardíaca, las articulaciones de seguridad, la columna vertebral, la potencia y más. Por ello es importante, después de treinta años para controlar su peso. Cómo comprobar si el peso es hombre normal? En primer lugar, es necesario tomar distancia de su crecimiento en centímetros 100. En esta figura, o aproximadamente por lo que debe ser su peso ideal. La diferencia en los dos o tres kilogramos insignificantes. En segundo lugar, es necesario medir la circunferencia de su estómago. Si se trata de más de 95 centímetros, es el momento de hacer sonar la alarma. Se trata de un núcleo de futuro impotente y más allá. Estas pruebas se refieren a los hombres de cualquier altura y con cualquier constitución. Ayuda a mantener un peso saludable son algunas reglas importantes. Se debe prestar atención. En primer lugar, es necesario seguir una dieta saludable. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. Mantener el peso corporal normal y el ejercicio le ayudará. Satisfecho con lo que pueden ser utilizados para apoyar la salud en general y el nivel de bienestar. Estas pruebas se refieren a los hombres de cualquier altura y con cualquier constitución. Ayuda a mantener un peso saludable son algunas reglas importantes. Se debe prestar atención. En primer lugar, es necesario seguir una dieta saludable. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. Mantener el peso corporal normal y el ejercicio le ayudará. Satisfecho con lo que pueden ser utilizados para apoyar la salud en general y el nivel de bienestar. Estas pruebas se refieren a los hombres de cualquier altura y con cualquier constitución. Ayuda a mantener un peso saludable son algunas reglas importantes. Se debe prestar atención. En primer lugar, es necesario seguir una dieta saludable. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. Mantener el peso corporal normal y el ejercicio le ayudará. Satisfecho con lo que pueden ser utilizados para apoyar la salud en general y el nivel de bienestar. Ayuda a mantener un peso saludable son algunas reglas importantes. Se debe prestar atención. En primer lugar, es necesario seguir una dieta saludable. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. Mantener el peso corporal normal y el ejercicio le ayudará. Satisfecho con lo que pueden ser utilizados para apoyar la salud en general y el nivel de bienestar. Ayuda a mantener un peso saludable son algunas reglas importantes. Se debe prestar atención. En primer lugar, es necesario seguir una dieta saludable. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. Mantener el peso corporal normal y el ejercicio le ayudará. Satisfecho con lo que pueden ser utilizados para apoyar la salud en general y el nivel de bienestar. Más frutas y verduras, menos carne roja y alcohol. La dieta también debe estar presente cereales, hierbas, leche y productos lácteos, mariscos y aves magras (pavo, codorniz, pollo). De comida rápida debe ser abandonada. Así como de ahumado, frito, harina, se secó. En esta lista también hay pasteles, refrescos y alguna otra purgado. 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La salud sexual en la mediana edad

Alguien no sabe cincuenta años de problemas con la potencia, y alguien llama a este fenómeno ya se encuentra en la mediana edad. ¿Por qué sucede esto? Lo que importa en este caso? son los tres factores más importantes: la herencia, el estado general de salud y estilo de vida. Si la herencia todos, y sin más preámbulos entender algo sobre los otros dos puntos todavía tienen que hablar. Por ejemplo, un perjuicio significativo para la salud de los hombres puede ser una variedad de enfermedades de transmisión sexual e infecciones de los sistemas genital y urinario. Incluso se puede desarrollar la impotencia, tanto temporales como permanentes. Ayudar a evitar este análisis periódico, las visitas regulares al médico y, por supuesto, una cuidadosa elección de pareja sexual. No se puede llevar una vida sexual promiscua. Prevenir la impotencia ayuda forma correcta de vida. Es necesario renunciar a la comida basura, el tabaquismo y el consumo de bebidas alcohólicas.El deporte también puede mantener su potencia. Gran valor para la potencia tiene una condición psicológica de los hombres. Menos estrés, más emociones positivas y fácil de actitud ante la vida – y todo esto sin duda será la mejor manera va a afectar a la potencia y la salud general. Unas pocas palabras hay que decir acerca de la regularidad de las relaciones sexuales. Salud de los hombres con un punto de vista sexual, está dispuesto de manera que si un hombre no lo utiliza, sin duda comenzará a desvanecerse. x http://youtu. be/oeWpvpdHUNI transcurso de treinta años, el hombre no necesita tanto sexo como, por ejemplo, veinte. Sin embargo, la vida sexual regular debe estar presente. Muy bien, si la edad de treinta representante del sexo fuerte para encontrar una pareja estable, adquieren una familia. Está comprobado que todo esto es bueno para la salud mental y la potencia sexual.

¿Qué otra cosa es importante para un hombre después de los treinta?

Después de alcanzar la edad especificada debe seguir y para sus análisis. Dos veces al año, usted necesita tomar un examen de sangre y un general de una vena, la orina. Y esto debe hacerse incluso si no se molesta en este momento. Todo esto se debe al hecho de que después de treinta años, un hombre puede cambiar azúcar en la sangre, el colesterol. Si estas cifras no son correctas, puede dar lugar a una serie de enfermedades, desde la diabetes y antes de la carrera. También aumenta el riesgo de cáncer. Por lo tanto, debe someterse a un examen completo del cuerpo de cada año, con todo el análisis y la investigación importante. Muy a menudo se produce en los hombres con cáncer de próstata y cáncer testicular. Debido debe prestar atención y visión. Algunos de los cambios relacionados con la edad pueden comenzar. El más común de ellos – es la hipermetropía. Más raramente se produce el glaucoma y cataratas, aunque aún así estas enfermedades más típicas de la vejez. Si un hombre es ya enfermedades de los ojos, después de treinta años detrás de ellos que tenga que ver con más cuidado. Es necesario seguir y el nivel de hormonas. Se puede cambiar a lo largo de los años, y no para mejor. Además del análisis de las hormonas, se debe hacer con regularidad la investigación de la glándula tiroides. A menudo, los quistes pueden aparecer en ella. x Estas son las principales puntos que deben tenerse especialmente en cada hombre que ha alcanzado la edad de treinta años. Es importante mantener un estilo de vida saludable, moverse más, y no a huir de las visitas médicas. El cuidado y la atención a su salud ayuda a vivir una alta calidad y larga vida. E incluso en los treinta años de esto, algunas personas piensan, pero es verdad. Feliz es el que está sano!