¿Cómo aumentar la erección y su duración: el ejercicio, alimentos


Una de las etapas más importantes en la vida de cada persona es el amor, que consiste en uno de sus componentes una relación sexual entre un hombre y una mujer. Su ausencia o peor, la vida familiar puede ser causada por factores:

  • Razones psicológicas;
  • Enfermedad grave de uno de los socios;
  • Rápida disminución de la erección en los hombres con la edad o por otras razones.
  • Por lo general, en estos casos la potencia perdida en los hombres, y es necesario para eliminar esta causa un aumento de la erección. Veamos con más detalle este último caso. Tal momento puede surgir en la vida de cualquier hombre de repente. Si no hay tiempo para organizar una relación sexual normal y la erección se deterioraron notablemente, es necesario acudir a un especialista para fines de investigación y tratamiento. Si y cómo aumentar el tiempo de erección? Habrá suficiente para el coito normal de ese período de tiempo, cuando el pene está en un estado excitado? ¿Cómo mejorar la erección en los hombres? ¿Cómo aumentar la duración de las relaciones sexuales en los hombres? Cómo hacer zoom potencia? ¿Cómo curar una enfermedad? El deterioro de la situación se diagnostica el médico si la erección no más de un minuto y medio de duración. En otras realizaciones, puede ser el caso de la excitación débil, y luego se elimina el problema aumentan o mejoran la erección. Una de las principales causas de la enfermedad son las razones o características psicológicas o fisiológicas y anatómicas del hombre. La primera son causados ​​por el estrés, la desconfianza entre los socios, y la fatiga son la razón principal de la reducción del período de la erección. Tales fenómenos se pueden eliminar con un buen descanso y un conjunto especial de ejercicios que se discutirá a continuación. En una segunda realización, la causa del corto tiempo de la eyaculación es una enfermedad o patología de diferentes órganos de los hombres. En tal escenario tendría que ir al médico. la desconfianza entre los socios, la fatiga, y son la principal razón de la disminución periodo erección. Tales fenómenos se pueden eliminar con un buen descanso y un conjunto especial de ejercicios que se discutirá a continuación. En una segunda realización, la causa del corto tiempo de la eyaculación es una enfermedad o patología de diferentes órganos de los hombres. En tal escenario tendría que ir al médico. la desconfianza entre los socios, la fatiga, y son la principal razón de la disminución periodo erección. Tales fenómenos se pueden eliminar con un buen descanso y un conjunto especial de ejercicios que se discutirá a continuación. En una segunda realización, la causa del corto tiempo de la eyaculación es una enfermedad o patología de diferentes órganos de los hombres. En tal escenario tendría que ir al médico.

    Ejercicios para mejorar la erección (lo más rápido posible para eliminar la disfunción eréctil en los hombres)

    tejido del pene tiene las siguientes características funcionales:

  • Llenado rápido para el cambio de un miembro elástico a un estado sólido en la sangre;
  • Posibilidad de regulación de la presión arterial.
  • Este proceso se controla a través de la médula espinal, que transmite la señal de excitación utilizando una sustancia llamada acetilcolina. señal nerviosa activa los músculos que rodean las arterias de la sangre. Empiezan a pasar el aumento del flujo sanguíneo, que conecta a todos los pequeños vasos. Como resultado, el pene se endurece y se mueve hacia arriba. ¿Cómo mejorar la erección con la ayuda de ejercicios? Para la correcta gestión de este proceso, un hombre debe entrenar sus músculos. Disruptive de toda la congestión del sistema en la sangre se producen en las articulaciones de la cadera en forma de espasmos. Esto ocurre cuando un hombre llevando a cabo un estilo de vida sedentario. ¿Cómo aumentar la potencia? Para este fin, es necesario aplicar un conjunto de ejercicios que pueden aumentar el flujo sanguíneo a las endorfinas que mejoran la erección, y una lucha resuelta con el estrés.

  • Que debe llevarse a cabo con regularidad, de lo contrario el resultado puede ser negativo debido al largo descanso entre serie de ejercicios;
  • Desarrollo de la memoria muscular toma un tiempo bastante largo, y que se agrava cuando la persona que realiza el complejo no se siente una leve euforia y la fatiga después del ejercicio.
  • Sin embargo, con la aplicación correcta del complejo y para lograr el nivel deseado de resultados de erección, mantenga el hombre a la vejez, que no es cierto de métodos basados ​​en el uso de medicamentos, o una variedad de dispositivos mecánicos. He aquí algunos ejercicios para aumentar la erección:

  • Tomar la posición de partida – acostarse boca arriba. Doble las rodillas y poner los pies a las nalgas. Las manos en el regazo. Una respiración profunda llenando el aire de los pulmones, y al exhalar manos, extender sus rodillas con un poco de esfuerzo. Después de alcanzar el último punto del movimiento hacer una respiración y llevar las rodillas juntas, las manos, proporcionando cierta resistencia durante el movimiento. El ejercicio se repite al menos tres veces;
  • Acostarse boca arriba y doblar las rodillas para que sus pies descansan sobre el suelo. Relaje los brazos y levante la pelvis hacia arriba. Este ejercicio se realiza al menos diez veces, y con el tiempo, es deseable aumentar el número de su aplicación a veinte.
  • Esto es bastante ejercicios fáciles permiten ejecutables para fortalecer las erecciones. Aparte de estos, hay una gran variedad de sistemas más complejos, y si lo desea, puede consultar a su médico para la correcta selección de varios ejercicios. Cómo extender la emoción, sin tener que recurrir a la actividad física?

    El uso de medicamentos para mejorar las erecciones en los hombres

    “Viagra”: su acción se basa en el aumento de diámetro de los vasos, que se encuentra en el área de la ingle en el pene. “Sildenafil”: preparación tiene como uno de los componentes de óxido nítrico. Su aplicación conduce a una buena relajación muscular y aumenta el flujo sanguíneo. Una de las modificaciones de la droga puede ser usado para controlar el llenado del pene con sangre. “Cialis”: que actúa sobre el mismo sistema que el de los fármacos anteriores. Desde el “Viagra” que cuenta con un impacto más duradero en el pene. El efecto de todos estos medicamentos puede durar durante 24-36 horas. “Levitra” – muy fármaco eficaz, mejora la erección incluso con un hombre de tomar los alimentos grasos y tomando alcohol. Es efectivamente “Viagra” 10 veces y rápidamente mejora la erección. Todos estos medicamentos no deben ser utilizados por pacientes con insuficiencia cardíaca, hemofilia, las personas con una variedad de enfermedades vasculares. No es deseable para utilizarlos y los jóvenes de 18-19 años de edad, debido a que su cuerpo es la formación de los niveles hormonales necesarios. Si desea utilizar estos medicamentos el hombre debe someterse a una consulta con el médico, ya que son incompatibles con muchas enfermedades, no tiene ningún efecto sobre el sistema sexual del cuerpo. Además, tienen contraindicaciones:

  • Una disminución de la agudeza visual;
  • Dolores de cabeza;
  • Puede causar náuseas;
  • Diarrea;
  • Falta de coordinación;
  • Mareo
  • ¿Cómo se puede evitar estas consecuencias negativas? Para ello, antes del uso de dichos preparados, es necesario consultar a un especialista.

    ¿Cómo mejorar miembro de la erección el uso de productos

    Lista de ellos es el siguiente:

  • Cebolla;
  • Ajo;
  • Camarón (ostras);
  • Caviar (negro y rojo);
  • Aguacate;
  • Chocolate negro;
  • La miel;
  • Fresas.
  • x Estos productos contienen proteínas, zinc, aminoácidos, vitaminas, minerales, ácidos grasos, cafeína y teobromina, y está bien adaptado para elevar una erección. Ellos estimular un aumento en el flujo sanguíneo y tienen el mismo efecto que los fármacos, pero en una forma mucho más débil. También hay remedios populares para producir aumento de la potencia en la forma de decocciones, tinturas y mezclas. Son eficaces en pequeñas violaciónes de la eyaculación. Otro de los tipos de productos que pueden ayudar erecciones incremento miembros son:

  • Quesos;
  • Vino tinto;
  • Bebidas, como parte de los cuales hay clavo y azafrán;
  • Diversos productos lácteos;
  • Mezcla de miel y las nueces;
  • Caldos chirivía;
  • Té de lúpulo (conos plantas usadas);
  • Decocción de la hierba de San Juan.
  • Cuando se utiliza la miel y sus productos no causa ningún efecto secundario. Con el fin de lograr una mayor relación sexual con la ayuda de la miel, utilice baño especial con su uso. Los productos anteriores se pueden utilizar en una mezcla con miel. En algunos casos, los médicos recomiendan hacer una variedad de cataplasmas en la ingle, la miel. Mejora lograr la erección utilizando un conjunto de ejercicios, junto con el uso de los productos de la dieta sobre la base de miel. x todo discutido en el artículo técnicas ayudan a aumentar el pene erección en los hombres con diversos grados de violaciónes del proceso. Para un uso correcto es necesario consultar a un médico. Aumentar la auto-erección es casi imposible: en la mayoría de los casos se agrava la disfunción eréctil en los hombres y conduce a consecuencias trágicas.