La testosterona en los hombres: a cargo de lo que esta hormona, características de bajo nivel


La testosterona en los hombres – es una hormona muy importante, ya que es responsable de las características sexuales secundarias. Es una voz baja, vegetación, son más estrictas que en las mujeres, rasgos, la capacidad de reclutar activamente la masa muscular. Todas estas características distinguen a los “hombres de verdad”. Sin embargo, el papel de la testosterona para los hombres – no sólo es responsable de los datos externos, y es sumamente necesario para mantener la salud. Por lo tanto, cualquier desviación de la norma es necesario tratar.

El nivel de testosterona en el cuerpo masculino

niveles normales de testosterona para los hombres se observa en el período desde la pubertad hasta los 30 años. Es por eso que a esta edad tienen la capacidad de construir músculo y crear una figura atlética. Adulto norma masculina testosterona – 12-42 nmol / L. Después de 40 años, esta hormona se produce en cantidades mucho más pequeñas, por lo tanto hay un aumento de los estrógenos. Estos efectos se combinan para causar el trastorno de los sistemas cardiovascular, sistema reproductivo, deterioro de la memoria, y una serie de otras consecuencias desagradables que desaparecen después del tratamiento. Recientemente, los casos en que comienza la testosterona en los hombres a declinar a una edad temprana. Los principales factores que llevaron a esta:

  • Vegetarianismo y veganismo – la falta de carne en la dieta provoca una caída momentánea de la hormona masculina. La observación de tales límites estrictos en los alimentos, resultando en niveles de colesterol disminuyeron, es imposible mantener el nivel necesario de testosterona. Si esto no es una forma de vida, y, por ejemplo, solo el ayuno, la salud negativamente no aparece, pero la evidencia de un deterioro del poder masculino se manifieste.
  • El predominio de las hormonas femeninas en el cuerpo – hay momentos en que el aumento de los estrógenos causada por una predisposición genética, pero últimamente con mayor frecuencia ocurre debido a un mal estilo de vida, dieta desequilibrada. Si la base de la dieta se compone de cerveza, comida rápida, dulces, bebidas carbonatadas, mejorar al instante la producción de hormonas femeninas, respectivamente, de sexo masculino – cae. Por cierto, la cerveza – es el producto más peligroso para la salud del hombre.
  • El clima frío – los estudios han demostrado que la hormona testosterona se produce cada vez más bajo la influencia de la luz solar. Así, en los países nórdicos mantienen un nivel normal de testosterona en los hombres es más problemático. El mismo factor también explica el hecho de que los centros turísticos más populares es a menudo un aumento de la actividad sexual.
  • La perniciosa influencia del alcohol
  • Estrés – emociones negativas, experiencias reducir drásticamente el nivel general de salud, respectivamente, a reducir el nivel de testosterona en la sangre.
  • Sobrecalentamiento – La exposición prolongada a altas temperaturas en los órganos reproductores masculinos promueve que la testosterona se produce en una cantidad mínima.
  • Tight ropa interior – Numerosos estudios han mostrado una alta probabilidad de que cerca de la ropa interior niega al hombre la oportunidad de convertirse en el sucesor de clases.
  • Los virus.
  • Esta no es una lista completa de las razones que disminuyen los niveles de testosterona en los hombres. El nivel de hormona masculina varía durante el día, la más alta observada en el primer medio del día en verano y la noche.

    Los signos de los bajos niveles de la hormona masculina

    Determinar con precisión el contenido de testosterona en la sangre sólo puede análisis. Pero hay señales que indican que su nivel disminuye:

  • La mala salud – cuando hay síntomas tales como dolores de cabeza, mareos, desmayos, sudoración, dificultad para respirar, es difícil vincularlos con violación de fondo hormonal. Cuando se le preguntó lo que es, más a menudo que simplemente responder fatiga. Pero, de hecho, estos síntomas – una clara señal de la falta de testosterona en los hombres.
  • La disminución de la actividad sexual – la clara señal de que la testosterona se cayó, porque él es el responsable de la virilidad. La experiencia en este sentido podría agravar aún más la situación.
  • Depresión, confusión, depresión.
  • Insomnio, como consecuencia – agotamiento nervioso.
  • Enfermedad ósea – la falta de hormona masculina también afecta el estado del tejido óseo, que es más delgado, lo que resulta en lesiones y mayor riesgo de osteoporosis.
  • Picos de presión y aumento de la frecuencia cardíaca – señales, que con el tiempo pueden causar ataques al corazón y la diabetes.
  • Los médicos no dan lugar a análisis de sangre regulares para monitorear los niveles de testosterona. Es suficiente para cuidar de su cuerpo, si no se observa ninguna desviación del estado normal, entonces hormonas con el fin e incrementar la testosterona no es necesaria.

    Cómo aumentar el nivel de los métodos naturales de testosterona?

    insuficiencia hormonal – es un problema grave que necesita ver a un médico, por lo que él nombró tratamiento. Pero también hay recomendaciones generales, el cumplimiento de lo que ayudará a medicamentos que actúen de manera eficiente y para normalizar la producción de testosterona rápidamente. El primer paso para el retorno de los niveles normales de testosterona en los hombres – es establecer el poder. El cuerpo debe tener suficiente de minerales necesarios, en particular:

  • – minerales contenidos en pescados y mariscos, pescado blanco, los frutos secos;
  • Grupos de vitaminas C, E y B – en grandes cantidades contenidas en las bayas y frutas, así como los aceites de pescado;
  • Una cantidad equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos.
  • Además de una dieta saludable, para tratar la disminución de la testosterona para los hombres le ayudará sueño reparador. Esto es debido al hecho de que durante el sueño se produce de forma natural aumentar la producción de hormonas sexuales. En consecuencia, incluso si tomar el medicamento, pero dormir 3-4 horas al día, la testosterona no está estabilizada. El mantenimiento de un nivel normal de testosterona en los hombres es posible sólo si el ejercicio suficiente. Esto es especialmente cierto para los trabajadores de oficina que pasan la mayor parte de su tiempo sentado en una silla. De manera óptima será inscribirse en un gimnasio o empezar a correr por la mañana. Pero en primer lugar, al menos puede subir por las escaleras en vez del ascensor, aparcar su coche un par de cuadras de la oficina para poder caminar un poco. Incluso tal actividad de menor importancia con el tiempo, los resultados tangibles. Para aumentar la testosterona un papel importante, junto con la salud física, y obras de teatro de la actitud mental. El sexo fuerte por su naturaleza necesitan para ganar una victoria, aunque sea pequeña, pero regular. Ellos seguro contribuirán, en primer lugar, un hombre se sentirán más seguros, y, en segundo lugar, la cantidad de testosterona en la sangre comienza a elevarse inmediatamente. Sobre la base de los factores descritos anteriormente, se puede concluir que el nivel de testosterona en los hombres se mantiene el mayor tiempo posible, es muy importante llevar un estilo de vida saludable. El tratamiento farmacológico es críticamente necesaria en caso de desviaciones graves de la norma, con pequeñas desviaciones pueden ser un ajuste suficiente de la rutina diaria, un menú o una actividad de ocio. x http://youtu. be/X9h_J5iKGqk a la par con la salud física, y obras de teatro de la actitud mental. El sexo fuerte por su naturaleza necesitan para ganar una victoria, aunque sea pequeña, pero regular. Ellos seguro contribuirán, en primer lugar, un hombre se sentirán más seguros, y, en segundo lugar, la cantidad de testosterona en la sangre comienza a elevarse inmediatamente. Sobre la base de los factores descritos anteriormente, se puede concluir que el nivel de testosterona en los hombres se mantiene el mayor tiempo posible, es muy importante llevar un estilo de vida saludable. El tratamiento farmacológico es críticamente necesaria en caso de desviaciones graves de la norma, con pequeñas desviaciones pueden ser un ajuste suficiente de la rutina diaria, un menú o una actividad de ocio. x http://youtu. be/X9h_J5iKGqk a la par con la salud física, y obras de teatro de la actitud mental. El sexo fuerte por su naturaleza necesitan para ganar una victoria, aunque sea pequeña, pero regular. Ellos seguro contribuirán, en primer lugar, un hombre se sentirán más seguros, y, en segundo lugar, la cantidad de testosterona en la sangre comienza a elevarse inmediatamente. Sobre la base de los factores descritos anteriormente, se puede concluir que el nivel de testosterona en los hombres se mantiene el mayor tiempo posible, es muy importante llevar un estilo de vida saludable. El tratamiento farmacológico es críticamente necesaria en caso de desviaciones graves de la norma, con pequeñas desviaciones pueden ser un ajuste suficiente de la rutina diaria, un menú o una actividad de ocio. x http://youtu. be/X9h_J5iKGqk El sexo fuerte por su naturaleza necesitan para ganar una victoria, aunque sea pequeña, pero regular. Ellos seguro contribuirán, en primer lugar, un hombre se sentirán más seguros, y, en segundo lugar, la cantidad de testosterona en la sangre comienza a elevarse inmediatamente. 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    Si el problema es un exceso de testosterona?

    El aumento de la testosterona para los hombres es la norma sólo en la pubertad, cuando hay un llamado aumento hormonal. Es por esta razón que en los varones de 13-15 años se ha producido un rápido crecimiento de pelo por todo el cuerpo, la cara aparece el acné. Y una de las consecuencias más desagradables que pueden implicar un aumento de la testosterona para los hombres en este período, una atrofia testicular. En la edad adulta, la testosterona baja para los hombres tan dañino como alta. El médico después de que el organismo de control puede asignar un tratamiento complejo. En cuanto a la dieta, lo que puede ayudar si no se restaura totalmente normal de testosterona para los hombres, al menos en parte, para reducirlo, se recomienda lo siguiente:

  • Renuncia de dulce;
  • El rechazo de la carne;
  • El uso de las legumbres y soja;
  • El consumo de grandes cantidades de frutas y verduras.
  • x Por lo tanto, la cuestión de lo que la testosterona para los hombres, la respuesta más simple es – esto es lo que lo distingue de una mujer. Sin esta hormona, el sexo fuerte es imposible llevar una vida activa, para convertirse en el sucesor del género, e incluso sólo para estar sano. Si el nivel de esta hormona es demasiado alto, o, a la inversa, un bajo, es necesario consultar a un médico.