El aumento de la potencia de los hombres de forma natural


¿Cree que su rendimiento sexual no son los mismos que se utilizaron? Usted comienza a pensar acerca de Viagra? No se apresure! En la lucha por un aumento en la potencia no es necesario el uso de medicamentos, puede ayudar a los remedios caseros, o la manera correcta de la vida.

¿Cuál es la potencia?

Bajo la potencia se refiere a la posibilidad de que el cuerpo de un hombre para realizar el acto sexual, la capacidad de los hombres para ser sexualmente activo. Se caracteriza por:

  • Lo tensa pene.
  • La rapidez con una erección.
  • ¿Hay excesos sexuales.
  • ¿Puede el hombre tener una intensa vida sexual.
  • Que la relación sexual tuvo lugar, debe tener una erección a largo plazo. Si no, la causa puede ser un bajo nivel de potencia. Esto es a menudo en los hombres mayores de 55 años. Durante el transcurso de las características de la vida de posibilidades sexuales variar. Los hombres sexualmente más activos a una edad temprana. Estadísticas afirma rotundamente que violaciónes de potencia observan hoy en cada segundo hombre. Es importante reconocer el problema y tomar medidas correctivas, por lo tanto volver a la vida sexual normal no sólo a él, sino también a su pareja. Existen medicamentos que permiten mantener la erección estable algún tiempo para llegar a ser posible el acto sexual. Pero a menudo los hombres tienen miedo de los efectos secundarios de estos medicamentos: Su desventaja es que la erección no se detiene después de la eyaculación, lo que aumenta los riesgos de salud. Si una erección dura más de cuatro horas deben buscar consejo médico. Usted necesita saber qué tipo de medicamentos Viagra no son adecuados para todos, y que debe ser utilizado sólo después de consultar a un especialista. Con el fin de evitar este tipo de problemas debe tratar de resolver el problema de forma natural. ¿Qué debe hacerse para aumentar la potencia en los hombres?

  • Analizar lo que su estilo de vida.
  • Comprobar, si usted tiene problemas de salud que necesitan ser resueltos.
  • Compruebe su nivel de testosterona.
  • Averiguar si afecta negativamente a su difícil relación con su pareja en el nivel de potencia.
  • Trate de evaluar la situación con honestidad. A menudo se trata de una investigación independiente y honesto es mucho más fácil de resolver.

    Una dieta para aumentar la potencia masculina

    La dieta es la mejor manera de mantener la testosterona natural del cuerpo. Los alimentos que usted come todos los días, contribuyen al funcionamiento del cuerpo. Coma una dieta saludable. La proteína es necesaria para el cuerpo para mantener el más alto nivel posible de testosterona. Estimula la actividad de las hormonas en el cuerpo que regulan la liberación de testosterona. Las proteínas son esenciales para la masa muscular en el cuerpo, pero el exceso de las necesidades diarias pueden tener el efecto contrario con el tiempo. dieta rica en proteínas, que a menudo es utilizado por los culturistas y levantadores de pesas, en realidad puede disminuir la producción de testosterona. Debe consumir grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3. La mejor fuente de esta grasa saludable es el pescado azul (salmón y atún). Las semillas de lino y las nueces también son útiles para incluir en su dieta como fuente de ácidos grasos. Recuerde que el azúcar en la sangre y los carbohidratos simples de azúcar aumento e inhiben la producción de testosterona. Cortar los productos de soja que pueden aumentar sus niveles de estrógeno, ya que su incremento podría conducir a un desequilibrio entre la testosterona y el estrógeno, la cual está llena de disminución de los niveles de hormonas masculinas.

    Una nutrición adecuada

    Mayor aumento de la potencia de los remedios caseros:

  • Clavel.
  • El jengibre.
  • Cebollas.
  • Tomates.
  • Rábanos.
  • Apio.
  • Huevo.
  • Zanahorias.
  • Sparzha.
  • Coco.
  • Son particularmente útiles los alimentos que contienen vitamina E:

  • Fistashki.
  • Almendras.
  • Frutos secos.
  • Para resolver el problema del aumento de la potencia de la terapia del color se utiliza. Para mejorar la actividad sexual, puede utilizar el color rojo. Para atraer la energía sexual, en su escritorio debe ser alimentos de color rojo (tomates, pimientos). Puede despertar una ropa interior hombre que llevaba un rojo y joya roja. Para aumentar la potencia de vitaminas beneficiosas. La vitamina E es esencial para cada hombre. Se puede encontrar en las avellanas. Así han contribuido a aumentar la potencia de zinc. Este elemento traza en muchos de pavo, queso, arroz integral, las ostras. Los hombres son útiles para comer alimentos que contienen vitamina B: aguacate, huevos, plátanos, salmón.

    Estilo de vida saludable

    Para una actividad física útil sana vida sexual. Actúa como un afrodisíaco. El entrenamiento regular y permanente ayuda a equilibrar el metabolismo y el sistema hormonal para que el cuerpo se mantuvo relaciones sexuales. La falta de actividad física provoca una caída en los niveles de testosterona. Los ejercicios son necesarios sobre una base diaria, pero con moderación. Que necesitan para realizar 45 minutos. Si necesita formación adicional, es necesario tomar descansos entre series. Después de 45 minutos de los niveles de cortisol de ejercicio en el cuerpo aumenta, lo que provoca la testosterona natural. Pero cuidado con el entrenamiento físico pesado y tedioso, ya que puede conducir a una disminución de la actividad sexual. x http://youtu. be/pRtvfTPf6Ss alcohol, el tabaco y las drogas pueden afectar a la potencia de los hombres negativamente. Cuando la gente bebe mucho alcohol y el humo de los cigarrillos, se puede restringir el flujo de sangre al pene y causar disfunción eréctil grave. Es importante dejar de beber bebidas alcohólicas y cigarrillos, si quieres se incrementa su potencia.

    Salud mental

    Mantener una buena salud mental, evitar el estrés. Como resultado, la tensión puede ser reducida la potencia. Ayudar a hacer frente con el yoga estrés, conversación con una persona que te entiende. Cuando se quita el estrés mental, la potencia aumenta. Encontrar maneras de reducir su nivel de ansiedad. Trate de hacer un masaje, la práctica del yoga, la respiración profunda, la meditación. Evitar la depresión: su fondo puede tener un montón de problemas sexuales, algunos trastornos alimenticios y hormonales. Si usted tiene una depresión grave, busque atención médica. x http://youtu. be/6D1eZxnQdKU posible resolver tales problemas y por lo tanto aumentar remedios populares potencia. baño ruso también puede ayudar a mejorar la potencia masculina. Cuando un hombre se cuece al vapor en la sauna con ramas de abedul, que no sólo obtiene la satisfacción psicológica. Este baño ayuda a limpiar el cuerpo y mejorar el suministro de sangre de todos los órganos. Mantener un alto nivel de testosterona. Hacer todos los esfuerzos para aumentarlo.

    Ejercicios especiales

    Aumenta el apetito sexual de abstinencia temporal. En consecuencia, podemos tratar de tener relaciones sexuales con menos frecuencia. Su apetito y aumento de la potencia sexual. Muchas personas se preguntan cómo aumentar la resistencia sexual. Bajo la resistencia sexual es la duración máxima de la relación sexual. Para lograr los resultados deseados recomendada tren RS – musculares que se encuentran entre los testículos y el ano. Esto es posible con la ayuda de ejercicios de Kegel es reducir este músculo. Para comenzar este ejercicio es mejor no más de 50 o 100 cortes por lección. Es importante mantener un aumento constante y gradual en la velocidad de ejercicio. x http://youtu. be/Dli9zRJiXqo ser prestigio macho sexualmente activo. Violaciónes en esta área ofrecen un montón de inconvenientes. Un problema particularmente agudo en la edad media y avanzada.Male puede dispensar medicamentos sin mantener sus remedios potencia populares.