Ejercicios para prolongar el acto sexual – técnica de Kegel


El dominio de esta habilidad como una extensión del acto sexual es relevante para muchos hombres modernos. Sobre todo que de acuerdo a las estadísticas existentes necesidad de aumentar la duración de las relaciones sexuales con una pareja durante cada acto tiene la mitad de todos los hombres sexualmente activos. Aunque el tema es interesante para muchas personas, la naturaleza no concebido inicialmente para crear actos sexuales a largo plazo para las personas. Vamos a considerar este aspecto en mayor detalle.

 La duración del acto sexual desde la perspectiva de la evolución

En términos evolutivos, la duración de las relaciones sexuales en realidad no hace ninguna diferencia en cuanto a la naturaleza del significado básico de la relación sexual es a su traducción posterior del material genético. Además, los animales salvajes simplemente no tienen la oportunidad de pasar una cantidad significativa de tiempo en el acto sexual. Además, los animales y no piensan en la manera de prolongar el acto sexual, ya que el mecanismo del placer (el desarrollo de la hormona apropiada) no está presente en sus cuerpos. Si usted dice un mecanismo simple, la evolución no recompensa a los animales para la distribución de su material genético, ya que los animales están en el nivel de los instintos, es decir, sin saberlo, y es totalmente sujetas al régimen original de conducta. Con la gente y algunos mamíferos superiores, la situación es un poco más difícil, ya que en particular, las personas tienen una adición muy interesante, una combinación de carne y huesos, como conciencia. Es la conciencia a veces lleva a la gente a la reflexión existencial sobre la falta de sentido de la existencia completa continuar a través de las generaciones. Para que la gente no cambió en particular el plan de la naturaleza, la evolución ha propuesto una solución simple e ingenioso. Después de cada conciencia del cuerpo acto sexual se ha convertido en una sensación gratificante de placer en el cuerpo con la ayuda de la liberación de serotonina. Pero más cerca de la mencionada tema. La presencia del placer de la relación sexual, que puede ser recibida por cada persona en el período actual no era tanto incentivo para reproducirse como un estímulo para la multiplicación del placer y el orgasmo es el objetivo principal y el factor dominante. Nadie en la sociedad orientada hedonista de hoy no sería sorprendido preferencia se da a la mujer un hombre que es capaz de entregar más divertido, en particular, para crear una relación sexual más larga. Así, en un principio la duración del sexo masculino no lo creía, que son los hombres modernos, y en última instancia el orgasmo, se produce antes de lo que su pareja – un hecho bastante normal. Pero en estos días, el deseo de poseer la capacidad de aumentar la duración de las relaciones sexuales también es muy apropiado. Por otra parte, en este sentido existe una alta, debido a que el desarrollo y la mejora en cualquier ámbito, incluso sexual, hace que el ser humano que es superior a su propia naturaleza animal. – un hecho bastante normal. Pero en estos días, el deseo de poseer la capacidad de aumentar la duración de las relaciones sexuales también es muy apropiado. Por otra parte, en este sentido existe una alta, debido a que el desarrollo y la mejora en cualquier ámbito, incluso sexual, hace que el ser humano que es superior a su propia naturaleza animal. – un hecho bastante normal. Pero en estos días, el deseo de poseer la capacidad de aumentar la duración de las relaciones sexuales también es muy apropiado. Por otra parte, en este sentido existe una alta, debido a que el desarrollo y la mejora en cualquier ámbito, incluso sexual, hace que el ser humano que es superior a su propia naturaleza animal.

Ejercicios para prolongar el acto sexual

Sobre todo si no entra en detalles, la duración del coito sexual que implica mecanismos mentales y fisiológicos que son algo interrelacionados y son interdependientes. Dado que los procesos mentales para aumentar la duración de las relaciones sexuales no se corresponde plenamente con el tema de este artículo y requieren más discusión y estudio, observamos sólo los aspectos generales de esta área, y se centra en los mecanismos fisiológicos en los que todo el mundo puede trabajar para prolongar el acto y obtener efectos muy tangibles. Probablemente muchos han oído hablar de las recomendaciones que imaginar algo desagradable cuando se aproxima el orgasmo, con el fin de prolongar el acto sexual. Estas recomendaciones son la práctica mental realización más profano, lo que permite alcanzar una longitud sustancial de la relación sexual. El significado aquí no está en la antítesis como tal, sino en el sentido de alejamiento del placer, que en el método más sencillo se consigue mediante el contraste de las estructuras mentales agradable orgasmo desagradables. La eficacia de este método puede ser eficaz, pero generalmente cuestionable. Además, para complementar las relaciones sexuales inventar algo desagradable en una búsqueda tonta del orgasmo es absurdo y, esencialmente, devalúa tal alcance increíble de la experiencia humana, como el sexo. Si hay una necesidad o intención de adquirir el control de la prolongación de la relación sexual por la mente, se recomienda el uso de cualquier práctica disponibles de yoga y tantra, aunque este camino es de ninguna manera el más fácil y el hombre moderno relativamente orientados de manera más práctica no es aconsejable. ¿Por qué bucear en los matices de las enseñanzas y de carga a sí mismos con la dura disciplina para simplemente aprender a hacer el acto sexual más larga? La opción más interesante y asequible es un método puramente fisiológico, que en el futuro le permitirá explorar la medida de lo posible y divertido, y desarrollado en la esfera sexual. En particular, como una técnica de elegir los ejercicios de Kegel Alfred que son los más simples, pero sistemática y cierto grado de persistencia dar un efecto magnífico. y desarrollado en la esfera sexual. En particular, como una técnica de elegir los ejercicios de Kegel Alfred que son los más simples, pero sistemática y cierto grado de persistencia dar un efecto magnífico. y desarrollado en la esfera sexual. En particular, como una técnica de elegir los ejercicios de Kegel Alfred que son los más simples, pero sistemática y cierto grado de persistencia dar un efecto magnífico.

De los ejercicios de Kegel para aumentar las relaciones sexuales

La esencia de estos ejercicios es ejercitar el músculo pubococcígeo, que es esencial para el control de la eyaculación y la regulación de la excitación sexual. En primer lugar es necesario entender qué tipo de músculo debe estar capacitado, por lo que se puede utilizar un par de maneras. Los métodos para detectar músculo pubococcígeo:

  • En el proceso de la micción fuerza de voluntad es necesario detener el proceso, y luego reiniciar de nuevo por la liberación del chorro. Se siente en mayor o menor grado de tensión un poco del escroto en el fondo de la pelvis. Se pubococcígeo muscular y aprieta para detener el proceso de la micción.
  • Si hay una erección, por ejemplo, si desea comenzar a tener relaciones sexuales, es necesario hacer para que el pene un poco “popruzhinil” y “popodprygival”. Si se trabaja a cabo dicha manipulación, que los ejecuta el músculo pubococcígeo exactamente.
  • En realidad, el ejercicio de prolongar el acto sexual se encuentran en la formación de los músculos de los medios disponibles, de los cuales un poco, ya que no habrá mancuerna privyazhesh y barra para arrastrar este músculo un poco difícil. En consecuencia, sólo queda una tensión arbitraria que puede ser dinámica y estática. Debe comenzar el entrenamiento con ejercicios dinámicos, y luego se centró en una estática, que es el objetivo final de (la posibilidad de retención a largo plazo de este músculo acortado). Una vez que entienda qué tipo de músculo que necesita hacer un esfuerzo (a veces útil para tomar ventaja adicional de los atlas anatómico), debe comenzar a llevar a cabo la reducción de la erección períodos micción. Primero que hay que hacer a partir de los quince contracción muscular sin sujeción estática. Poco a poco aumentar la cantidad, para llegar a la posibilidad de hacer una fila de trescientos contracciones de los músculos. Además, de acuerdo con el ejercicios de Kegel añadir opciones estáticas. Al principio es posible mantener la tensión en esta parte de la pelvis es no más de unos pocos segundos, pero esta cantidad de tiempo que se debe aumentar. Aquí la técnica es el uso de una tensión estática, entonces la cantidad de tiempo que se relaja un músculo idéntico, por ejemplo, uno debe empezar con una de tres segundos conjuntos (tres segundos en la tensión muscular, tres segundos sin estrés) y aumentando gradualmente el intervalo de tiempo.

    Ejercicios de Kegel fundamentos

  • Obligatorio debe observar la regularidad. Hacer ejercicio todos los días, no es exagerado, pero con regularidad. Puede hacer estos ejercicios mientras está sentado en la oficina, coche o en un viaje en el metro.
  • Aumentar el progreso. Requerido para conseguir la capacidad de mantener un músculo pubococcígeo abreviada de dos minutos o más, y arbitrariamente reducir esta cepa y el músculo.
  • La concentración de uso. Además de la actividad puramente física, añadir en cada broca de la concentración cuando se trabaja con los músculos pélvicos, sentir cómo se siente el músculo cuando se está cansado y cómo desarrollar los músculos del suelo pélvico. Además, se puede imaginar el músculo pubococcígeo más fuerte y poderoso, y en el futuro descubrirá cómo el músculo en realidad se adquirió calidad de los datos.
  • x http://youtu. be/Vg9d6roU9R8 Con el tiempo, la persona entrenada podía mantener durante mucho tiempo la parte inferior de los órganos pélvicos bajo control, y que esta técnica se debe utilizar durante las relaciones sexuales. Cuando siento que el planteamiento de la eyaculación, es necesario estirar el músculo pubococcígeo y continuar el coito. Esta técnica, por cierto, hace posible no sólo para lograr el orgasmo pareja, sino también para obtener orgasmos múltiples para los hombres.