¿Cómo mejorar el deseo sexual: la dieta, el estilo de vida


La mayoría de las mujeres dijeron que los representantes del sexo fuerte para tener relaciones sexuales en cualquier momento y en cualquier lugar. Con este punto de vista de acuerdo difícil, ya que el deseo sexual en los hombres no es siempre en un nivel alto. Depende de la cantidad de la hormona testosterona en su cuerpo y del ambiente psicológico en el que se encuentran. Y aunque el deseo y la potencia sexual – no es el mismo, pero estos dos conceptos están estrechamente relacionados, ya que cuanto mayor sea la libido en los hombres (los llamados atracción en la comunidad científica), más brillante y más rico que su vida íntima.

Debido a lo que puede disminuir la libido masculina?

En nuestro tiempo, el sexo fuerte, que se quejaban de la libido baja, no demasiado poco. Los sexólogos aconsejan estas personas no entrar en pánico, pero para enviar sus fuerzas para aumentar su deseo sexual. Para ello, primero debe encontrar las razones, que tienen un impacto negativo sobre el deseo sexual en los hombres. Los factores que afectan negativamente a la libido son:

  • Los niveles insuficientes de la hormona testosterona en el cuerpo masculino.
  • Tomar ciertos medicamentos.
  • Tensión constante.
  • Dieta desequilibrada.
  • La falta crónica de sueño.
  • Un estilo de vida sedentario.
  • El consumo de bebidas alcohólicas.
  • De la principal hormona masculina testosterona no es sólo un estado de potencia, sino también el deseo sexual. Cuanto mayor sea el nivel de esta hormona, más fuerte es el deseo de experimentar un hombre con el objeto de su pasión. Con la edad, los niveles de testosterona en el cuerpo disminuye, y con ella comienza a disminuir gradualmente la libido masculina. Si los problemas de los jóvenes de 25 años de edad con atracción casi no se sienten, después de superar esta barrera de la edad, cada vez más hombres están empezando a notar una disminución en su libido. Después de 40 años de testosterona en el cuerpo masculino se vuelve menos y que implica una marcada reducción en el deseo sexual. A menudo, una disminución del deseo sexual en los hombres se produce durante el tratamiento con ciertos medicamentos. Estos incluyen antihistamínicos, antidepresivos, pastillas para disminuir la presión arterial, drogas psicotrópicas. Normalmente, después de que el tratamiento de deseo sexual por el sexo fuerte está volviendo lentamente. Pocos hoy en día puede presumir de nervios de acero. escándalos domésticos, problemas en el trabajo y otras situaciones estresantes que no están asegurados por un solo hombre, afectando así negativamente a su vida sexual. Las emociones fuertes deprimen la libido e incluso puede conducir a la impotencia psicológica en los hombres – una condición en la que la imposibilidad de la relación sexual no está asociado con cambios fisiológicos, y con una fuerte tensión nerviosa. Y aunque el deseo de problemas con la potencia no desaparece completamente, pero la inseguridad de los hombres en sus propias capacidades que puede reducir significativamente. cuerpo masculino no puede funcionar normalmente, si no lo va a hacer los nutrientes necesarios. Para generar los minerales vitaminas A, B6, B12, C, D, E, zinc y selenio necesaria fuerte de hormonas sexuales testosterona requeridos. Si un hombre va a experimentar una escasez de estos elementos, que no será capaz de presumir un aumento de la libido. En el nivel de la testosterona también afecta a la actividad física, por lo que los hombres para mantener el deseo sexual que necesita para practicar deportes. Muchos amantes de la noche ni siquiera son conscientes de que su hábito de sentarse hasta tarde en la noche en el trabajo afecta negativamente a la libido. El organismo sufre de constante falta de sueño y la fatiga crónica, hará todo lo posible para preservar la fuerza y ​​suprimir el deseo sexual. Los malos hábitos también pueden tener un mal sexo masculino en los asuntos relacionados con el deseo sexual. El alcohol actúa sobre personas de diferentes maneras. Si uno hace el alcohol liberado y arrancar el motor, entonces el otro provoca embotamiento de los sentidos, y la reducción de la libido.

    Una buena nutrición y el deporte – una prenda de alta libido

    Después de haber tratado con los factores presionando el deseo sexual, puede pasar a los consejos sobre cómo aumentar su deseo sexual para los hombres.En la mayoría de los casos, esto se puede hacer de una manera natural, sin el uso de drogas. Ante todo, el sexo fuerte debe revisar su dieta. Es necesario incluir los productos que contienen zinc (nueces y piñones, ostras, almejas, lentejas, frijoles) y selenio (tomates, pan integral, ajo, pescado de mar y mariscos, trigo sarraceno y sémola de avena). No ignore los productos lácteos, huevos, frutas y verduras frescas, que son fuentes ricas de vitaminas hombres necesarios para aumentar el deseo sexual. También hay especias, aumentar la libido. Estos incluyen el romero, curry, clavo, comino, jengibre. Para aumentar el deseo sexual, los hombres deben pensar acerca de su condición física y actividad. Representantes del sexo fuerte son perfectas para la formación de equipos de entrenamiento de fuerza, natación, jogging, fútbol. No ignore los ejercicios por la mañana y paseos al aire libre. La actividad física no sólo normalizar los niveles de testosterona, que ayuda al cuerpo masculino para combatir la fatiga y hacer que sea más resistente al estrés.

    Otras formas de aumentar el atractivo de una manera natural

    Para aumentar el deseo sexual es necesario ajustar la duración de una noche de descanso. sueño saludable en los hombres debe durar 6-8 horas. Esta vez, el cuerpo va a ser suficiente para restaurar la energía. Un argumento importante a favor de un sueño completo puede ser que la falta de ella es capaz de dar lugar a un desequilibrio hormonal, incluyendo una disminución en los niveles de testosterona. Según los científicos de investigación recientes, aumentar la libido masculina contribuyen a la luz solar directa. Bajo la influencia de la luz en el cuerpo humano está formado de vitamina D, necesaria para la producción normal de testosterona. Cuanto más tiempo un hombre está en el buen tiempo para llevar a cabo en la calle, más probable es que no va a tener problemas con el deseo sexual. x http://youtu. be/l90CVjhaf44 veces la libido proviene del hecho, en la vida íntima del hombre no es suficiente variedad. Esto sucede a menudo en las personas casadas para quienes el sexo se ha convertido en un lugar común la ocupación llevó al automatismo. Hay muchos métodos que pueden ayudar a una pareja casada con la experiencia aumenta la atracción sexual entre sí. Puede ser ambos juguetes íntimos comprados en una tienda de sexo, y los juegos de rol, y la pornografía visión conjunta y hacer el amor en lugares nuevos. Los hombres no deben tener miedo de ofrecer a sus parejas a experimentar en la cama, ya que trae notas de originalidad en su vida sexual y aumenta el nivel de la libido. ayudar a una pareja casada con la experiencia aumenta la atracción sexual entre sí. Puede ser ambos juguetes íntimos comprados en una tienda de sexo, y los juegos de rol, y la pornografía visión conjunta y hacer el amor en lugares nuevos. Los hombres no deben tener miedo de ofrecer a sus parejas a experimentar en la cama, ya que trae notas de originalidad en su vida sexual y aumenta el nivel de la libido. ayudar a una pareja casada con la experiencia aumenta la atracción sexual entre sí. Puede ser ambos juguetes íntimos comprados en una tienda de sexo, y los juegos de rol, y la pornografía visión conjunta y hacer el amor en lugares nuevos. Los hombres no deben tener miedo de ofrecer a sus parejas a experimentar en la cama, ya que trae notas de originalidad en su vida sexual y aumenta el nivel de la libido. porque trae notas de originalidad en su vida sexual y aumenta el nivel de la libido. porque trae notas de originalidad en su vida sexual y aumenta el nivel de la libido.