Cómo aumentar el conteo de espermatozoides: los métodos tradicionales, un enfoque integrado


Cuando se reduce la cantidad de espermatozoides en los hombres, la posibilidad de tener hijos se reduce considerablemente. Pero no se desespere, porque hay muchas maneras de resolver este problema. Cómo aumentar el conteo de espermatozoides?

Identificar la causa – luego actuar

El primer paso es obligatorio consultar a un médico y devolver las pruebas necesarias. Siga las instrucciones del experto. En ausencia de problemas de salud prestar atención a su estilo de vida. Se tendrá que ajustarse. Por lo tanto, la forma de aumentar el nivel de recuento de espermatozoides y para hacerlo sin drogas, que, aunque son útiles, pero no sin los efectos secundarios desagradables? Siga estos pasos.

  • Dejar de beber y fumar. Sí, estos hábitos, en su caso, tendrían que dejar atrás. ¿Cree que el tabaquismo y el alcohol tienen ningún efecto sobre el recuento de espermatozoides? Mal! Cigarrillos y el alcohol no sólo reducen el número de espermatozoides, sino también su calidad. Sin embargo, las bebidas energéticas con taurina o cafeína en la salud de los hombres no afecta negativamente como muchos podrían pensar. Por supuesto, no hay que abusar de ellos, ya que no se benefician del cuerpo y relajar el sistema nervioso.
  • Empezar a controlar su dieta. ¿Qué significa? Reducir el porcentaje de grasa en la dieta e incluir un montón de productos de proteína. Verduras, productos de granos enteros deben estar presentes. Hacer una elección a favor de respetuoso del medio ambiente, no sufren de transformación química de los productos.
  • mejorar la calidad del esperma alimentos ricos en zinc. Este pescado, pollo, frijoles. También se incluyen en la dieta de alimentos que contienen vitamina C, a través del cual “se aceleró” el esperma y la mejora de su calidad general. Además, el jugo de naranja tiene vitamina B9, aumentar el conteo de espermatozoides. A partir de los productos de soja que benefician a la salud de las mujeres, los hombres no se aconseja. Reducen la producción de esperma. Con respecto a esto y la fructosa si se consumen medidas anteriores. Los estudios han confirmado que el número de espermatozoides en los hombres que consumen regularmente coque, un 30% más bajos que los que comen bien. Tome aminoácidos. Ellos están en un suplemento de proteínas. Prestar especial atención a la L-carnitina. Los ácidos grasos, que es rica, aumentar la concentración de esperma y la calidad total de espermatozoides. L-carnitina también se encuentra en la carne roja y la leche. ¿Qué otros productos y aditivos que deben incluirse en la dieta? Omega 3 es el mejor espermatozoide hace más flexible y ágil. Nueces y semillas de sésamo contienen L-arginina, lo que mejora la salud de los hombres. La leche y el pescado son ricos en calcio, lo que se necesita para mejorar la calidad del esperma. El ajo hace que el flujo de sangre a los órganos genitales debido a la alicina sustancia contenida. Un efecto positivo se puede esperar desde el consumo de ginseng, las bayas de Goji, plátanos. Controle su peso – importante! la falta o exceso de peso puede afectar negativamente al equilibrio de las hormonas, y este equilibrio – en la viabilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, controlar su peso. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma. ¿Qué otros productos y aditivos que deben incluirse en la dieta? Omega 3 es el mejor espermatozoide hace más flexible y ágil. Nueces y semillas de sésamo contienen L-arginina, lo que mejora la salud de los hombres. La leche y el pescado son ricos en calcio, lo que se necesita para mejorar la calidad del esperma. El ajo hace que el flujo de sangre a los órganos genitales debido a la alicina sustancia contenida. Un efecto positivo se puede esperar desde el consumo de ginseng, las bayas de Goji, plátanos. Controle su peso – importante! la falta o exceso de peso puede afectar negativamente al equilibrio de las hormonas, y este equilibrio – en la viabilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, controlar su peso. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma. ¿Qué otros productos y aditivos que deben incluirse en la dieta? Omega 3 es el mejor espermatozoide hace más flexible y ágil. Nueces y semillas de sésamo contienen L-arginina, lo que mejora la salud de los hombres. La leche y el pescado son ricos en calcio, lo que se necesita para mejorar la calidad del esperma. El ajo hace que el flujo de sangre a los órganos genitales debido a la alicina sustancia contenida. Un efecto positivo se puede esperar desde el consumo de ginseng, las bayas de Goji, plátanos. Controle su peso – importante! la falta o exceso de peso puede afectar negativamente al equilibrio de las hormonas, y este equilibrio – en la viabilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, controlar su peso. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma. que es necesaria para el aumento de la calidad del esperma. El ajo hace que el flujo de sangre a los órganos genitales debido a la alicina sustancia contenida. Un efecto positivo se puede esperar desde el consumo de ginseng, las bayas de Goji, plátanos. Controle su peso – importante! la falta o exceso de peso puede afectar negativamente al equilibrio de las hormonas, y este equilibrio – en la viabilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, controlar su peso. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma. que es necesaria para el aumento de la calidad del esperma. El ajo hace que el flujo de sangre a los órganos genitales debido a la alicina sustancia contenida. Un efecto positivo se puede esperar desde el consumo de ginseng, las bayas de Goji, plátanos. Controle su peso – importante! la falta o exceso de peso puede afectar negativamente al equilibrio de las hormonas, y este equilibrio – en la viabilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, controlar su peso. El ejercicio le ayudará a mantenerse en forma.En los deportes de utilizar suspensorio – una bolsa especial que protege los testículos de una lesión.

    A partir de lo que debería ser abandonado

  • Desde ropa abrazando el cuerpo. Sujeta los testículos, que no es buen efecto en el esperma. Desgaste, pantalones cortos ligeros sueltos.
  • El sobrecalentamiento de los testículos. Deben estar en la sombra, ya que en este estado aumenta su productividad. Etc. jacuzzis – un tabú. Es útil para dormir sin ropa interior.
  • En bicicleta. Durante el viaje es la presión en los genitales, que no aumenta el número de espermatozoides – pero reducen la fertilidad.
  • En los esteroides. Están aumentando los músculos, pero el efecto se invierte para los huevos. Por lo tanto es mejor abandonarlos.
  • De la tensión. Sobrecarga en el trabajo, la fatiga constante y la falta de sueño tiene un impacto negativo sobre el estado de todo el organismo. Por lo tanto, descansar mucho. Dormir al menos 8 horas al día.
  • A partir de lubricantes durante el sexo. Ellos contienen sustancias que limitan el movimiento de los espermatozoides. Por lo tanto, es mejor utilizar sustitutos naturales.
  • De las sustancias radiactivas y tóxicos. Si su trabajo está relacionado con ellos, proteger su piel. Si es posible, renunciar a los procedimientos médicos asociados con la irradiación.
  • De eyaculaciones frecuentes. A bajos niveles de esperma debe reducir la frecuencia de las relaciones sexuales para dar el semen acumulados.
  • x http://youtu. be/WdbbQoHL4Xs

    ¿Qué otra cosa podría ayudar a resolver el problema

    Además de las directrices básicas que se pueden tratar de una manera más eficaz, lo que es también muy agradable. Hacer un masaje corporal con aceites esenciales. Este procedimiento mejora la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que significa la formación de nuevos espermatozoides en cantidades suficientes. Puede ayudar y buenos métodos tradicionales antiguos. Por ejemplo, se considera que es la recepción efectiva de la jalea real, que estimula la producción de esperma. Tome que significa la mitad de una cucharilla con el estómago vacío al despertar. Preparar una decocción de rosa mosqueta o elecampane raíz. Asegúrese de consultar a su médico antes de usar remedios populares usted mismo. Como regla general, durante el año una imagen tan alta calidad de la vida en pareja están tratando de concebir un hijo. Si no hay ningún efecto, a continuación, el tratamiento seleccionado con fármacos especiales. x http://youtu. be/1dpJqH_Nbjc requiere un enfoque integrado para aumentar el conteo de espermatozoides. Sólo al cambiar la forma de vida en general, va a lograr el efecto deseado. Mantenerse saludable!