Erección en los hombres lenta: Causas, Ejercicios


No es ningún secreto que una vida sexual plena es una parte integral de la salud de los hombres y las mujeres. Sin embargo, con mayor frecuencia por los hombres con alta autocrítica sobre su forma cuando se trata de la vida sexual. Y muy a menudo la razón de tal auto-crítica se vuelve flácido erecciones. ¿Por qué razones son bastante gran número de hombres sanos se enfrentan con este tipo de problemas? A todo esto no era un problema grave, debemos determinar primero las razones en las que surge.

Las causas de los problemas en la esfera íntima

Si se debilita la erección, sólo que no es necesario a la desesperación y viceversa. Por otra parte, se trata de una situación normal es cuando una erección en los hombres ocurre y desaparece durante el coito. Se considera que un hombre normal y saludable ante la visión de un cuerpo femenino desnudo (por supuesto, atractivo) erección debe ocurrir inmediatamente. Nada de eso, no es en absoluto obligatorio. El hecho es que para la mayoría de los hombres la contemplación del cuerpo femenino desnudo (aunque atractiva) no es una razón que una vez que una erección. El hombre que se excita, se necesita algo más. En primer lugar, hay que evitar los pensamientos inciertos en mi cabeza, ya que a menudo causan erección débil. Muchos representantes del sexo fuerte para excitar la necesidad de caricias adicionales del pene, en un apasionado beso y abrazo. Si buscamos las causas de la erección débil, no hay nada que no se puede decir, porque todo es absolutamente individual. Pero la única cosa que debe mencionarse explícitamente, – una erección completa se produce sólo cuando un hombre está en un estado completamente relajado. No se preocupe por el hecho de que una gran cantidad de tiempo requerido para la aparición de una erección completa. Es necesario tener en cuenta el hecho de que una erección fuerte en toda regla que es la mejor manera corresponde a la vagina. Es crucial para la relación sexual completa, lo que trae verdadero placer para ambos socios. Sin embargo, esta afirmación no es única: hay un montón de mujeres que piensan que una erección debe estar al mismo nivel, que difiere de los requisitos descritos anteriormente. Decidir esto no es tan difícil: basta con comparar el estado de erección matutina con la que se produce antes de la proximidad a la mujer. Un gran número de hombres puede asegurarse de que la diferencia entre ellos es bastante palpable. Lo que pasa es que para un gran número de representantes del bello sexo la dureza máxima del pene es un hombre muy fuerte, que a menudo se convierte en la causa de la insatisfacción sexual.

¿Debo estar preocupado por esto?

Ahora, para los hombres que están experimentando problemas en la esfera íntima: si el hombre en la mañana no hay problemas con la erección no se siente, y en los casos de la intimidad no es tan color de rosa, significa que cualquier problema de salud están presentes. Aquí es necesario buscar las causas en la mente del hombre. Usted puede buscar la ayuda de un psicólogo o terapeuta sexual, pero puede resolver todo por sí mismo. No es ningún secreto que sucede que los problemas en la esfera íntima de los hombres se observa tanto en la mañana y durante las relaciones sexuales. Aquí, muchos hombres comenzar inmediatamente piensan que tienen exactamente los graves problemas en el área genital de naturaleza médica. De hecho, en la mayoría de los casos, este no es el caso: las causas erecciones flácidas pueden ser cualquier cosa. Aquí es necesario tener en cuenta factores tales como la depresión, la fatiga crónica, una gran cantidad de estrés en el trabajo. Otra razón puede ser que el hombre durante mucho tiempo abstenido de relaciones sexuales. Además de todos estos factores, debe tenerse en cuenta, y una variedad de enfermedades. Aquí podemos hablar de la diabetes y la aterosclerosis. Sin embargo, la razón principal de todos los problemas sexuales se encuentra en mal estado psicológico de los hombres. A menudo causa la erección flácida está tomando ciertos medicamentos. Aquí podemos hablar de los medicamentos con receta, que contribuyen a una disminución de la presión, agentes antialérgicos. Si la erección se deterioró bruscamente después del inicio de la recepción de ciertas drogas, es una causa para el tratamiento inmediato al médico. Cabe señalar que en la mayoría de los casos esto no es una razón para preocuparse en serio. Sólo tiene que deshacerse de la actitud autocrítica hacia ellos mismos, y entonces podemos disfrutar plenamente de una vida sexual plena.

Ejercicios para mejorar las erecciones

A menudo la causa de los problemas sexuales es un estilo de vida poco saludable. Se sabe que un gran número de hombres modernos llevan una vida sedentaria, deportes ignoran, abuso de alcohol, el humo. Todo esto afecta negativamente a la salud, especialmente en la esfera íntima. Por lo tanto, si surgen problemas en la esfera íntima con regularidad, entonces usted necesita para reconsiderar su estilo de vida. Que pasar tiempo cada noche con una botella de cerveza en una silla caliente, fumando un cigarrillo, que puede ser mejor para ir al gimnasio? Aparte del hecho de que en un futuro próximo va a mejorar significativamente su salud en general, puede sorprender a su pareja en la cama, por lo que parece el cielo con diamantes. Y luego hay algunos ejercicios que son de gran ayuda en la esfera íntima.

  •  Este ejercicio se llama “una decisión inteligente.” Por lo tanto, es necesario ponerse de pie, con los brazos hacia abajo y luego tener que empezar paso a paso, levantando las rodillas alta.
  •  Otro gran ejercicio fortalece los músculos del coxis. Este ejercicio gran complejidad no es diferente – sólo tiene que imaginar que la micción retardada. En este caso, el músculo PC está comprimido, por lo que se están desarrollando muy bien, lo que aumenta las erecciones. Este ejercicio se debe realizar con regularidad, al 10-15 veces cada día, entonces el resultado no va a esperar mucho tiempo.
  • x Para resumir, debe tenerse en cuenta que la mejor manera de no tener problemas de disfunción eréctil – a tener relaciones sexuales con su novia. Los estudios médicos han demostrado que las parejas en 8 veces problemas con menos experiencia en la esfera íntima, de la pareja, los sentimientos no son tan profundas. Así que todo debe ser hecho para encontrar a su único, y entonces no puede tener ningún problema íntimas.