El aumento de la potencia en los hombres después de 50 años


La potencia en los hombres de 50 años depende de muchos factores. No sólo la edad afecta la salud. En la función sexual afecta a la herencia, estilo de vida, las enfermedades crónicas, así como la disminución natural de la producción de hormonas. El abuso de alcohol, el tabaquismo, la mala alimentación y el sedentarismo son a menudo la causa de envejecimiento prematuro y desvanecimiento de la función reproductiva. Por lo tanto, algunos hombres no tienen problemas en los 50 años de esta y otras horror al descubrir signos de impotencia.

¿Qué es una potencia normal en los 50 años

El término “potencia” es de origen latino. Se forma a partir de las palabras “potentia”, que se traduce como “fuerza”. La potencia determina la capacidad de los hombres para las relaciones sexuales. Se caracteriza por una tasa de aparición de erección, su duración, el grado de tensión del pene y la eyaculación (expulsión del fluido seminal). cuerpo masculino es capaz de retener la capacidad de la relación sexual completa durante toda su vida. potencia normal es una poderosa libido. El deseo sexual se acompaña de una erección que le permite llegar a orgasmo y la eyaculación. los hombres sanos de 50-60 años pueden tener hasta 8 contactos sexuales al mes. Sin embargo, no sólo el factor de la edad afecta a la puntuación. Depende de la relación con una mujer – pareja sexual. El número de actos de violencia sexual, en el que hay armonía, es más alta que las tensiones socios. La duración media de la relación sexual fue de 2,5 minutos, durante los cuales el hombre hace unos 50-60 fricciones. Sin embargo, algunos coito puede durar hasta 30-40 minutos. Es necesario aumentar la potencia, si un hombre no tiene ninguna satisfacción después de la relación sexual completa. son signos desfavorables:

  • Disminución del deseo sexual.
  • El debilitamiento de la potencia indicada por la ausencia de una erección por la mañana y durante las caricias sexuales.
  • Preocupación debe causar una disminución en la tensión del pene durante el acto sexual.
  • Síntoma preocupante es a la vez la eyaculación precoz y su retraso o ausencia.
  • El fracaso de los malos hábitos

    Para causar una mejora en la potencia después de 50 años, necesita cambiar su estilo de vida. El consumo diario de 1 taza de vodka o 4 litros de cerveza negra puede conducir a la pérdida completa de la función sexual después de 5-8 años. alcohol etílico afecta negativamente a las glándulas sexuales masculinas y hace que se atrofia. Cuando pierden su función en el cuerpo se reduce drásticamente los niveles de la hormona masculina testosterona, que afecta a la potencia. El equilibrio hormonal es perturbada como resultado de los efectos perjudiciales del etanol sobre el hígado y el cerebro del hombre. La pérdida gradual de los receptores de sensibilidad táctil conduce a pulso inmunidad, causando la excitación sexual. Tras el fracaso total de la potencia de las bebidas alcohólicas se elevará gradualmente. Un efecto negativo sobre el tabaquismo salud de los hombres. 2 fumar de cigarrillos antes de la relación puede inhibir la excitación sexual y debilitar erección. En los fumadores presión disminuye de manera constante en los vasos del pene y se deteriora su suministro de sangre. Si las paredes de los vasos sanguíneos tienen placas ateroscleróticas, que pueden obstruir. El pene es una gran cantidad de pequeños capilares, por lo que los cambios patológicos en que se producen antes que en otros órganos. Alrededor del 95% de las personas de 50-70 años tienen los depósitos de ateroma en las paredes de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, en los hombres de este grupo de edad en 2 veces la impotencia más común que sus pares no fumadores. El grado de reducción de la presión arterial es directamente proporcional al fumador antigüedad. Dejar de fumar es beneficioso para la potencia. Incluso los fumadores con muchos años marcan una notable mejora en la función sexual.

    La actividad física

    En la función sexual tiene un estilo de vida sedentario impacto negativo. equipo manía, el trabajo sedentario y el viaje en coche de plomo a la aparición de estancamiento. La actividad física bajo provoca la desaceleración del flujo sanguíneo en los órganos pélvicos. Sin cambios de estilo de vida en la recuperación de los hombres potencia no puede ser posible. La función principal de la circulación de la sangre es la entrega de oxígeno y nutrientes a las células de los tejidos. El deterioro de las causas de suministro de sangre:

  • Operación de deceleración testicular;
  • Disminuir la intensidad de la espermatogénesis;
  • Reducir la cantidad de hormonas producidas.
  • En posición de sentado el peso del cuerpo ejerce presión sobre los vasos pélvicos, reduciendo aún más la circulación sanguínea en los órganos. sentada prolongada aumenta la temperatura de los testículos y causa una disminución en la potencia después de 50 años. Los hombres con el trabajo sedentario hacer regularmente ejercicios de la mañana y se van a dar largos paseos.

    Un conjunto de ejercicios para conservar la potencia sexual

    Para mejorar la circulación sanguínea en los órganos de la pelvis, es necesario cada día para llevar a cabo una serie de ejercicios para aumentar la potencia. Fortalecer los músculos que afectan la potencia en los hombres, se pone en cuclillas ayudar. Debe poner los pies al ancho de los calcetines pies separados y ligeramente diluida en la mano. Nalga necesitan a la tensión y luego proceder a cuclillas. Squat es necesario lo más bajo posible en la posición de parada más baja durante 5-8 segundos. Durante el ejercicio es necesario para mantener las manos delante del pecho. En las primeras 2 semanas es suficiente 4 abdominales al día. Entonces, su número aumentó gradualmente a 15. Es deseable también aumentar el tiempo pasado en la posición baja a 15 segundos. Durante el segundo ejercicio es necesario para que el movimiento de rotación de la pelvis en ambos lados. Usted debe comenzar con pequeñas amplitudes. A continuación, aumentar gradualmente. Mientras conduce necesidad de estirar los músculos del abdomen y los muslos. Ellos no sólo mejorar la circulación sanguínea, sino también para fortalecer los músculos de la espalda que intervienen en las relaciones sexuales. Desde una posición de pie hace que las pendientes hacia la derecha y hacia la izquierda, tratando de obtener un brazo recto al suelo. El ejercicio puede mejorar la conducción de las fibras nerviosas que controlan las erecciones. Desde una posición de pie a hacer embestidas piernas alternos. Poner un pie adelante en la medida de lo posible. La vivienda durante el movimiento debe permanecer posición estrictamente vertical. Manos que sostienen la correa. El aferrarse a la parte posterior de una silla, patean el aire llevan a cabo de forma alterna. extremidad recta arrojada hacia adelante y levantó a su altura máxima. pie del calcetín debe ser dirigida hacia arriba. Acostado en la parte posterior realización de movimientos que simulan el ciclismo. A continuación, las piernas dobladas por las rodillas, poner los pies en el suelo y recoger la pelvis. Suficiente para hacer algunos movimientos. Gimnasia no deben causar fatiga severa. Es recomendable realizar ejercicios con las ventanas abiertas. En el verano mejor que hacer gimnasia en la calle.

    Nutrición

    Para tener una buena potencia en 50 años, la dieta de los hombres debería incluir regularmente alimentos ricos en fósforo. los elementos que intervienen en la síntesis de hormonas masculinas rastrear. El fósforo en gran cantidad en el Boletus secos, semillas de calabaza, salvado de trigo, amapola y germen de trigo. Está presente en el cacao en polvo, semillas de sésamo, nueces de anacardo, nueces y piñones, quesos duros, avena, frijoles, yema de huevo, trigo sarraceno, carne de res y cerdo hígado, la caballa y el atún. Promover la absorción del fósforo vitamina A (hígado, zanahorias, calabaza, espinaca) y D (pescado azul), hierro (carne, huevos), manganeso (frutos secos, té), potasio (plátanos, cítricos), calcio (productos lácteos, hierbas) y proteínas. Cuando se reduce el uso excesivo de absorción de fósforo de azúcar. La potencia débil puede ser causada por una deficiencia crónica de zinc. Una gran cantidad de elementos traza incluyen ostras, de levadura, semillas de sésamo, semillas de calabaza y semillas de girasol, corazones de pollo, cacahuetes y cacao en polvo. fuentes de zinc son el queso duro, piñones y nueces, yema de huevo, carne de res, pavo, cordero. El consumo excesivo de productos que contienen cobre (cereales, granos enteros), puede causar deficiencia de zinc. Para lograr una mayor potencia en los hombres después de 50 años en el menú diario es necesario incluir alimentos que contienen “vitamina del sexo” E. Tiene un efecto sobre la glándula pituitaria, que regula la función del sistema reproductivo. Récord para el contenido de vitamina E es el aceite de germen de trigo. “Vitamina sexo” está presente en el girasol, el maíz y el aceite de linaza, además, almendras, avellanas, nueces, cacahuetes, trigo sarraceno, albaricoques secos, y el perro se levantó. Sus fuentes son la soja, pero no se involucran con estos productos. Contienen hormonas vegetales que actúan de manera similar a la hormona femenina estrógeno. 50 años de edad, se debe consumir regularmente proteína contenida en la carne roja. Mejoran el metabolismo, aumentar la libido y aumentar el tono. Para mejorar la actividad sexual se recomienda comer periódicamente mariscos (gambas, mejillones, calamares) y el pescado. Contenido en los ácidos grasos poliinsaturados finales inhibir el desarrollo de la aterosclerosis.

    La pérdida de peso

    Problemas con la potencia de 50 años pueden ser causados ​​por la obesidad. El tejido adiposo sintetiza hormonas sexuales femeninas – estrógenos. Los kilos más extras en el hombre, más se produce estrógeno. El predominio de las hormonas sexuales femeninas causar la extinción de la función sexual. Para bajar de peso y la virilidad, los hombres que están con sobrepeso necesidad de adherirse a un balance energético negativo. El número de calorías provenientes de alimentos debe ser menos gasta por el cuerpo. Para mantener un balance negativo de energía necesaria para reducir los hábitos alimenticios de calorías:

  • A menudo se comen alimentos con un bajo en calorías (negativos). La energía gastada por el cuerpo en su asimilación, no se compensa por su valor de energía. Estos productos incluyen la espinaca, pimiento rojo dulce, calabacines, pepinos, rábanos, tomates, algas, berenjena, zanahoria, naranja y pomelo.
  • No trate de perder peso más rápidamente, lo que reduce drásticamente el consumo de calorías en los ancianos. Las deficiencias de nutrientes pueden afectar negativamente la salud y la potencia.
  • ¿Cómo aumentar la potencia de los medicamentos

    Para normalizar la función sexual, es necesario para curar enfermedades crónicas existente o parámetros se estabilizan. En la salud de los hombres después de los 50 años tienen un impacto negativo medicamentos que tiene que tomar para tratar diversas enfermedades. Aflojar potencia puede tranquilizantes, bromuros, antihistamínicos, sedantes y fármacos anti-hipertensivos, por otra parte, fármacos para tratar el glaucoma. Cuando los primeros signos de disfunción sexual deben acudir al médico para designar a los análogos más seguros para la salud del hombre. Restaurar la potencia en 50 años para ayudar a las preparaciones que contienen complejos de vitaminas y extractos de plantas medicinales (Impaza, raíz rojo, Lovelace, Sealeks). Están diseñados específicamente para mejorar la función eréctil. Si la causa de la extinción de la función sexual es la falta de la terapia de reemplazo de andrógenos puede ser programado. ¿Cómo aumentar la potencia después de 50 años con la ayuda de hormonas, informe al médico. Independientemente designar una hormona no puede. x Para ajustadores de dosificación efecto del uso a corto plazo potencia (Viagra, Levitra Zidena, Cialis). Para uso permanente es mejor elegir Levitra o Zidenu. Causan menos reacciones adversas. com / watch? v = wkqqFEToG2Q Para el efecto a corto plazo del uso de fármacos reguladores de potencia (Viagra, Levitra, Zidena, Cialis). Para uso permanente es mejor elegir Levitra o Zidenu. Causan menos reacciones adversas. com / watch? v = wkqqFEToG2Q Para el efecto a corto plazo del uso de fármacos reguladores de potencia (Viagra, Levitra, Zidena, Cialis). Para uso permanente es mejor elegir Levitra o Zidenu. Causan menos reacciones adversas.