¿Cómo mejorar la erección: formas simples y eficaces


Representantes del sexo fuerte es siempre sensible a las cuestiones relacionadas con la construcción, debido a la capacidad de conducir la relación sexual normal, a menudo se equipara con su propia utilidad y éxito. La reducción de la función eréctil en los hombres provoca ansiedad. El debilitamiento de la potencia en sus gotas de autoestima, se deprimen, el empeoramiento de las relaciones con su esposa y otras personas.

La reducción de la potencia sexual – un problema para los hombres es muy delicado, y la tratan con un médico, que no prisa. A menudo, la gente está pensando acerca de cómo mejorar las erecciones en el hogar sin tener que recurrir a la medicación. Con el fin de ayudar a una persona a hacer frente a la disfunción sexual, es necesario empezar a comprender el mecanismo de la erección y los factores que influyen en ella.

El proceso de la erección en el sexo fuerte

Erección – mecanismo complejo que depende del funcionamiento normal de muchos sistemas del cuerpo de un hombre. La excitación sexual se forma en un cerebro humano y luego descender por los impulsos de los nervios espinales y llegar órgano sexual. Las células del pene comienza generado intensamente óxido de nitrógeno, mediante el cual los vasos se dilatan, se produce el flujo de sangre al miembro y se produce la erección. miembro masculino aumenta de tamaño, se endurece y se vuelve dispuesto a cometer el acto sexual completo. Cuando un hombre tiene una erección débil, su pene se llena de sangre y malo porque se vuelve lo suficientemente elástico como para entrar en la vagina de la mujer. Sucede que el pene se torna fláccido ya durante la copulación, y debido a este hombre para que el acto hasta el final se vuelve problemática. erecciones débiles pueden ocurrir en la eyaculación precoz o incontrolable. Cuando la disfunción eréctil masculina afecta a ambos socios, porque la calidad de las relaciones sexuales en un momento así es cada vez peor, y la intimidad deja de dar placer a los hombres y las mujeres. A menudo con la potencia problemas pueden convertirse en una causa de burla por parte del sexo débil, por qué los hombres no es un complejo de inferioridad.

El impacto de la tensión y la potencia nutricional

Mejorar la erección sin determinar la causa del debilitamiento imposible. Si un hombre es joven y saludable, pero a menudo se siente la tensión nerviosa, a continuación, una violación de la función eréctil en los que, muy probablemente debido a los disturbios. la capacidad sexual del sexo fuerte depende en gran medida del estado del sistema nervioso. Cuando se trata de desequilibrio se visualiza inmediatamente en la potencia. ¿Cómo puedo aumentar la calidad de las erecciones en este caso? Una persona debe tratar de evitar el estrés y las experiencias emocionales. Si surgen las situaciones emocionantes en el lugar de trabajo, el sexo fuerte debería pensar en cambiar su carrera de una manera más tranquila. Las malas relaciones entre los cónyuges también pueden afectar a la potencia sexual masculina. La única solución en esta situación será la acción, el objetivo de la reconciliación y la mejora de las relaciones con su pareja. Con el fin de hacer más fácil para hacer frente a situaciones de estrés, los hombres deben ser plenamente suficiente sueño y descanso. Ayudar a mantener a los sedantes del sistema nervioso, se venden en farmacias, y los psiquiatras y psicólogos de consultoría. debilidad sexual en los hombres puede aparecer como resultado de una dieta desequilibrada. Alimentos grasas y aditivos químicos abundantemente con sabor, embota la excitación sexual y promueve la acumulación de exceso de kilos. Con el fin de mejorar la erección, la persona tiene que cambiar sus hábitos alimenticios. El abandono perjudicial para la potencia de los productos e incluir en su dieta alimentos que contribuyen a la mejora de la función eréctil, puede mejorar significativamente la calidad de su vida sexual. Entre los productos en los que los hombres,

  • Todos los alimentos fritos;
  • Ahumados;
  • Patatas fritas, galletas saladas;
  • Productos semiacabados;
  • Las bebidas con aditivos sintéticos.
  • En cambio, las personas que sufren problemas de erección, es necesario prestar atención a los alimentos afrodisíacos para estimular el deseo sexual. Estos productos incluyen:

  • Mariscos (especialmente ostras);
  • Los pescados grasos (atún, salmón, trucha, salmón, caballa);
  • Carne magra de cerdo;
  • Crema agria (2-3 cucharadas al día es suficiente);
  • Huevos;
  • Frutas (plátanos, cerezas, granadas, higos, dátiles);
  • Cebolla y el ajo en pequeñas cantidades (bocanada de aire pueden ser camufladas si masticar después de su uso o de menta hojas de perejil);
  • Tuercas (no salada);
  • La miel;
  • Especias picantes (pimienta especialmente chili);
  • Café (no más de 2 tazas al día);
  • Vino tinto (una porción antes de la fecha romántica será suficiente efecto contrario ocurre si el abuso).
  • Estilo de vida saludable – la base de una erección normal

    El debilitamiento de la erección puede ocurrir debido a la inactividad. Cuando un hombre se pasa la mayor parte del día en una posición sentada (en el trabajo, ver la televisión, conducir un coche), el flujo de sangre hacia el pene se retrasa y se muestra negativamente en la calidad y la duración de la erección.
    Cómo mejorar el flujo sanguíneo a los genitales? sesiones de ayuda en el gimnasio, nadar, bailar, hacer ejercicio por la mañana, correr, jugar al fútbol, ​​montar en bicicleta, caminar. Todo hombre puede elegir el tipo de actividad física que mejor se adapte a su temperamento. Cuando las cargas de deporte es muy importante para mantener una medida razonable, de lo contrario, dará lugar a una fascinación por el agotamiento físico, y una disminución aún mayor en potencia. La actividad física regular tiene que ser una persona bajo la fuerza. Se evita el estancamiento de la sangre en el área genital de hombres y contribuir a la mejora de la erección. Bebedores no quieren saber que el uso frecuente de alcohol inhibe la función eréctil destrucción de terminaciones nerviosas en los órganos sexuales. Pequeñas dosis de alcohol un efecto estimulante sobre un hombre, le permitió relajarse y ser liberado. Pero si usted toma bebidas alcohólicas con frecuencia y en grandes cantidades, a continuación, el deseo sexual en los seres humanos comienza a desaparecer, y su fuerza masculina se debilitará. Las únicas bebidas fuertes que mejoran las erecciones son el vino tinto de calidad y cerveza oscura natural, tomada antes de la intimidad en dosis mínimas. Ellos hacen que el flujo de sangre al pene y aumentar la libido. Pero si la pareja está planeando concebir un niño, entonces se utiliza como un medio para aumentar la potencia sexual los hombres el alcohol no es necesario. tomado antes de la intimidad en dosis mínimas. Ellos hacen que el flujo de sangre al pene y aumentar la libido. Pero si la pareja está planeando concebir un niño, entonces se utiliza como un medio para aumentar la potencia sexual los hombres el alcohol no es necesario. tomado antes de la intimidad en dosis mínimas. Ellos hacen que el flujo de sangre al pene y aumentar la libido. Pero si la pareja está planeando concebir un niño, entonces se utiliza como un medio para aumentar la potencia sexual los hombres el alcohol no es necesario.

    Manera simple y eficaz para mejorar la función eréctil

    Los hombres modernos son demasiado ocupado para el sueño normal. A menudo permanecen en el trabajo hasta altas horas de la noche y pagan por ello con una potencia disminuida. Para mantener una erección hombre normal necesita dormir unas 8 horas al día. Cuando la duración del sueño disfunción eréctil se debe aumentar a 10 horas. El reposo absoluto promueve la producción de testosterona, sin la cual la actividad total del sistema sexual es imposible. Para una erección normal necesaria sexo regular. Con mayor frecuencia en violación de la esfera íntima hombres preocupados que por alguna razón tienen que desde hace mucho tiempo de abstenerse de tener relaciones sexuales. La mejor manera de estimular una erección es un sexo por la mañana cuando el macho se observó los más altos niveles de la hormona testosterona y un miembro se encuentra en un estado excitado. Para mejorar las erecciones, con independencia de la causa determinante de su debilitamiento, ducha útil. Alterna verter agua caliente y fría promueve el flujo de sangre al pene, fortalece el sistema nervioso, tiene un efecto positivo en todo el organismo. Si tiene problemas con la ducha de la potencia recomendada para tomar justo antes de la intimidad. Este tratamiento de agua simple tiene la salud de los hombres fuertes de apoyo. Todo el mundo sabe que los pies humanos son puntos de acupresión que son responsables para el normal funcionamiento de todo el organismo. Lo suficiente antes del sexo para hacer un suave masaje en toda la superficie de los pies para estimular el punto, responsable de la potencia masculina. Masaje satisfactoriamente el reemplazo de caminar descalzo en casa, en el patio, en la playa. También puede comprar una zapatillas especiales de masaje y usarlos en lugar de los zapatos de las habitaciones habituales. Desde tiempos antiguos utilizados para restaurar las hierbas erección. Un efecto positivo en infusiones de hierbas de función sexual masculina a base de ortiga, castaño de indias, hinojo, semillas de cebolla, el ginseng, el tomillo. Beber para mejorar la potencia de tés de hierbas, pero el hombre puede ser utilizado para corregir las drogas medicación problema, sólo previa prescripción médica. x Si una persona ha tomado todas las medidas y no se ha producido mejora la erección, es necesario descartar la vergüenza y visitar a un médico. El experto ayudará al sexo fuerte para deshacerse de la disfunción sexual y de nuevo comienza a disfrutar de la intimidad. #tags# ETIQUETAS mejoran,