La cafeína y el estómago de gas

la cafeína y el estómago de gas

MoreAunque el gas del estómago del consumo de cafeína no es común, puede ocurrir. Esto es particularmente cierto si se consumen grandes cantidades de cafeína. Aunque la mayoría de las personas que limitan su consumo de cafeína a aproximadamente 300 mg al día no experimentan efectos secundarios desagradables, consumir más de 600 mg puede aumentar el riesgo de reacciones adversas, incluyendo problemas gastrointestinales y de gas. Hable con su médico si usted está preocupado acerca de su consumo de cafeína o gases en el estómago. Gas Mientras que las grandes cantidades de cafeína son más propensos a producir gas gastrointestinal malestar y el estómago, algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras y pueden experimentar esta condición, incluso cuando se consumen pequeñas cantidades. El consumo de bebidas con cafeína carbonatadas, tales como refrescos, también puede causar esta condición. Si el gas del estómago es causado por la cafeína, normalmente notar este efecto dentro de 30 a 60 minutos después de haber consumido la bebida. A pesar de que el gas debe desaparecer por su propia cuenta dentro de 14 horas, de acuerdo con la American Academy of Sleep, tomar un antiácido de venta libre o medicamentos indigestión pueden resultar útiles.

consideraciones Llevar un diario de los alimentos y bebidas que se consumen cada día puede ayudar a determinar si la cafeína está contribuyendo a su gas. Tome nota de los alimentos y bebidas que consume, incluyendo artículos con cafeína y sin cafeína, y anotar los síntomas que experimenta después de consumirlos. Si siempre parecen experimentar malestar gastrointestinal o gas después de consumir productos con cafeína, trate de eliminar la cafeína de su dieta durante una semana o dos para ver si la frecuencia o la gravedad del problema se reduce.

otras causas Si tiene gas, incluso después de la eliminación de las bebidas con cafeína, otra de las causas puede ser el culpable. El consumo de alimentos que contienen hidratos de carbono, especialmente almidones o aquellos con azúcar o fibra, puede causar esta condición. gas de estómago también puede ser causada por un número de condiciones médicas, incluyendo intolerancia a la lactosa, enfermedad de Crohn, cáncer de colon, síndrome del intestino irritable, enfermedad de úlcera péptica o gastroparesis. Consulte a un médico si usted cree que una condición médica puede estar contribuyendo a su gas.

Otros efectos de la cafeína Además de malestar gastrointestinal y el gas, la cafeína produce a menudo un número de otros efectos en el cuerpo. Los efectos positivos pueden incluir un aumento del estado de alerta, un impulso de energía, un mejor rendimiento cognitivo o un mejor estado de ánimo. Las reacciones adversas pueden incluir dificultad para conciliar o mantener el sueño, disminución de la calidad del sueño, dolores de cabeza, ansiedad, sudoración, irritabilidad, aumento de la presión arterial y temblores musculares. Mientras que la eliminación de la cafeína de su dieta puede eliminar estos efectos secundarios negativos, usted puede encontrarse con un nuevo conjunto de síntomas si se deja de consumir cafeína todos a la vez. la abstinencia de cafeína, que es más probable que ocurra cuando grandes cantidades de cafeína se consumen con regularidad, puede producir dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga. síndrome de abstinencia por lo general desaparecen por sí sola en pocos días.

Advertencia gas en el estómago a menudo causa dolor temporal en el área del abdomen. Mientras que la mayoría de las veces esto no es un motivo de preocupación, algo de dolor abdominal requiere atención médica inmediata. Ir a la sala de emergencias más cercana si no son capaces de eliminar las heces, vómitos con sangre, tiene problemas de sangrado, tiene una oferta o estómago rígido o si su dolor de estómago se acompaña de un dolor en el hombro, el cuello o el pecho. También se debe consultar a un médico si un dolor de estómago leve no mejora dentro de dos días.