¿Puedo levantar pesos con un desgarro del labrum glenoideo?

¿puedo levantar pesos con un desgarro del labrum glenoideo?

Las lesiones en el tejido que rodea el hombro pueden ser causados ​​por un trauma grave o movimientos repetitivos. Los ejemplos de trauma incluyen un golpe directo en el hombro, una caída sobre el hombro o un tirón repentino durante el ejercicio. Los atletas y levantadores de peso pueden experimentar lesiones en los tejidos del hombro debido al movimiento repetitivo del hombro. Desgarro del labrum glenoideo La articulación de la cavidad del hombro, llamada la cavidad glenoidea, está rodeado por una estructura auxiliar llamado el labrum. El hombro en sí es una articulación de rótula. El cartílago dentro del casquillo mantiene movimientos suaves. Lágrimas a este cartílago se llaman hombro desgarros del labrum. Los síntomas de un desgarro del cartílago incluyen la pérdida de la fuerza, la inestabilidad en el hombro, dolor nocturno, dolor con las actividades diarias, una sensación de rozamiento o reventar, y dolor al levantar.

Tratamiento lágrimas labrum menores suelen tardar hasta seis semanas en curarse. El tratamiento de estas lesiones menores comienza con un programa de reposo, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, compresión y medicamentos para el dolor y los medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y mejorar la función del hombro. ejercicios de rehabilitación para fortalecer los músculos también pueden ser recomendados. Los pacientes con síntomas persistentes o desgarros más graves pueden requerir cirugía.

Levantando pesas Esto depende de la gravedad de su lesión. La respuesta general es “no”. Hasta el diagnóstico final es hecha por un médico, es poco aconsejable continuar con su rutina de ejercicios. Press de banca y pesas pesadas agravarán la situación y posiblemente causar un desgarro más grave. Consulte a su médico para averiguar qué ejercicios son seguros. Si se requiere cirugía, el brazo se inmoviliza en un cabestrillo durante un máximo de seis semanas. Un médico puede remitirlo a un fisioterapeuta para elaborar un programa de recuperación de la fuerza.

Precaución La mayoría de la gente puede empezar un trabajo ligero que no implica empujar, levantar, tirar o llevar más de 1 o 2 libras., Ocho semanas después de la cirugía. Se podría requerir hasta seis meses de recuperación antes de comenzar los entrenamientos de los hombros moderados, y que podría tomar hasta un año antes de que pueda hacer las grúas de techo o de hacer ejercicios con los hombros. No tratar de apresurar su proceso de recuperación.