Cómo ir al gimnasio después de la laparoscopia

cómo ir al gimnasio después de la laparoscopia

A pesar de que se puede realizar de forma ambulatoria, la cirugía laparoscópica sigue siendo un procedimiento complejo que requiere de una cantidad adecuada de tiempo de recuperación. A pesar de que la laparoscopia es menos invasiva que la cirugía abdominal que requieren una gran incisión para acceder a la cavidad abdominal, todavía se debe tener cuidado al volver a las actividades presurgery, tales como ir al trabajo o al gimnasio. Es posible que aún sufren de las complicaciones de estar bajo anestesia general, y las incisiones internas requiere tiempo para sanar. Paso 1 Mueve tu cuerpo tan pronto como se sale de debajo de la anestesia. Pedir la ayuda de la enfermera si no puede moverse demasiado. Cuanto más te mueves, menor es el riesgo que tienen de desarrollar complicaciones de la cirugía laparoscópica.

Paso 2 Caminar tan pronto como se sienta bien para estar de pie durante períodos más largos. El médico puede aconsejarle que regrese al trabajo en un día o dos después de la cirugía si su trabajo requiere solamente sentado en un escritorio y caminar mínimo. Usted médico probablemente le aconsejará que no ejerza sí mismo o comenzar a hacer ejercicio durante al menos dos semanas.

Paso 3 Volver al gimnasio para entrenamientos ligeros en caminadora o elíptica entrenador del gimnasio a los 10 días a dos semanas después de la cirugía. Dependiendo de la ubicación de la cicatriz laparoscópica y el tipo de cirugía laparoscópica, intentar levantar peso excesivo durante 5 a 10 libras. o se empuja de nuevo en su programa de ejercicios prequirúrgica demasiado rápido, puede interferir con el proceso de curación.

Etapa 4 Aumentar la intensidad de sus entrenamientos de gimnasia comenzando por lo menos 14 días después de la cirugía laparoscópica. Seguirá aumentando la intensidad de sus entrenamientos poco a poco cada semana para un total de cuatro semanas para volver a sus entrenamientos de gimnasia presurgery de entrenamiento de resistencia o correr.

advertencias Los períodos de recuperación varían dependiendo del tipo de cirugía laparoscópica realizada. Estas instrucciones proporcionan información sobre cómo volver al gimnasio y comenzar a entrenar después de la cirugía, pero no deberían tener prioridad sobre las instrucciones específicas de su cirujano. etiquetas de ejercicios y entrenamientos etiquetas