¿Cómo funciona la alimentación saludable afecta sus grados?

MoreLos hábitos alimenticios saludables tienen efectos positivos en todo el mundo, pero los estudiantes pueden beneficiarse especialmente de la satisfacción de las demandas nutricionales particulares de la jornada escolar. Para sobresalir académicamente, los niños y los adultos deben estar físicamente capaz de asistir a clase, colaborar con sus pares y se centran en las tareas a mano. Los rigores mentales de matemáticas, el estudio de idiomas, la lectura y el pensamiento creativo también requieren apoyo físico de energía de los alimentos y nutrientes. Si usted quiere hacer su mejor esfuerzo para obtener buenas calificaciones, una dieta saludable puede mejorar su desempeño en los ámbitos sociales, físicas y mentales de la escuela. Asistencia No se puede seguir el ritmo de las tareas y pruebas si no está en la escuela todos los días. Obtener cantidades adecuadas de proteína, vitaminas y minerales de los alimentos puede evitar tomar días de enfermedad y dejar de lado las lecciones diarias. Comer un desayuno saludable te hace más propensos a alcanzar sus objetivos nutricionales diarias. Esto mantiene su cuerpo fuerte y menos propensos a sucumbir a la enfermedad. Mientras que los resfriados y la gripe infecciosos ocurren, obtener suficiente vitamina C, por ejemplo, puede ayudar a recuperarse más rápido, los informes de los Institutos Nacionales de Salud.

Atención La escuela es una red social que requiere la cooperación de los estudiantes, maestros y personal, y su comportamiento en este ambiente depende en parte de llegar a la escuela bien alimentados. El hambre puede distraer y hacerte irritable, mientras que comer un desayuno saludable se ha demostrado que mejora tanto el estado de alerta y estado de ánimo. Un estudio de 2005 sobre los hábitos alimentarios y el rendimiento académico publicado en la “Revista de la American Dietetic Association” afirmó estos hallazgos, lo que indica que el desayuno prepara a los estudiantes para trabajar hacia buenas calificaciones en los ambientes académicos.

Pensando energía de los alimentos y nutrientes cumplen neurológica, así como las funciones del cuerpo físico. El mismo informe de 2005 concluyó que el consumo de desayuno regularmente antes de la escuela puede afectar a los requisitos de azúcar en sangre a corto plazo del cerebro y el apoyo nutricional a largo plazo. Esto mejora las habilidades de memoria, resolución de problemas y de concentración que son intrínsecos al aprendizaje y el logro de altos grados.

Resultados de las pruebas Una nutrición equilibrada desempeña un papel en la prueba así. La investigación y la acción Food Centre cuenta que los estudiantes que comen un completo desayuno de trabajo en lugar de parcial más rápido con menos errores matemáticos y numéricos que los que no lo hacen. La alimentación saludable también contribuye a un mejor rendimiento en las pruebas de vocabulario y las habilidades visuales. Usted puede mejorar su memoria, sus resultados de las pruebas y sus calificaciones por comer bien todos los días.

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