Temblores en las manos y de potasio

temblores en las manos y potasio

Un mineral esencial para su cuerpo, el potasio es un electrolito esencial para numerosas funciones corporales, incluyendo la construcción de las proteínas y los músculos. Ayuda a los hidratos de carbono de proceso del cuerpo y mantiene el equilibrio ácido-base de su cuerpo, así como la regulación de la actividad eléctrica en el corazón. Demasiado poco potasio en su cuerpo puede dar lugar a diversos síntomas que incluyen temblores. Requisitos de potasio y niveles sanguíneos normales La ingesta dietética recomendada de potasio para todos los adultos es de 4.700 miligramos por día, se elevan a 5.100 miligramos para las mujeres que están amamantando. El nivel normal de potasio en la sangre es de entre 3,7 y 5,2 miliequivalentes por litro. niveles demasiado bajos o demasiado altos de potasio en su sistema puede llevar a complicaciones de salud que podrían ser potencialmente mortal.

Los síntomas de niveles bajos de potasio Cuando sólo hay una pequeña caída en los niveles de potasio, por lo general hay pocos o ningún síntoma. Sin embargo, las continuas bajos niveles de potasio pueden conducir a debilidad muscular o espasmos, que puede presentarse como temblores en las manos. Otros síntomas incluyen sensación de hormigueo o entumecimiento, daño muscular, cansancio, palpitaciones del corazón o estreñimiento. Una gran caída en el nivel de potasio puede ralentizar los latidos del corazón, lo que lleva a un mareo. En los casos graves, el corazón también puede detener.

Las causas de niveles bajos de potasio Un nivel bajo de potasio puede ser el resultado de una serie de condiciones, pero en general, es porque su cuerpo está perdiendo demasiado potasio. La enfermedad renal crónica puede conducir a la pérdida excesiva de potasio a través de la orina, pero la hipopotasemia también puede ser causada por la diarrea, vómitos, uso de laxantes excesiva, el exceso de sudoración o el uso prolongado de diuréticos o antibióticos.

El tratamiento de hipopotasemia Para tratar la hipopotasemia, es necesario tomar suplementos de potasio. Hablar con un profesional médico para asegurar la dosis correcta como el exceso de potasio en su sistema también es peligroso. Para evitar que los niveles bajos de potasio, comer alimentos ricos en potasio. Las frutas como albaricoques secos, plátanos frescos, kiwis, ciruelas pasas y frutas cítricas son naturalmente ricas en potasio. Para las verduras, son los tomates, guisantes y brócoli en su dieta, ya que son buenas fuentes de potasio. Leche y productos lácteos como el yogur, así como la mayoría de los frutos secos son también una buena fuente de potasio.