Piernas hormigueo y comezón después de ejecutar

piernas hormigueo y comezón después de ejecutar

Hormigueo o picazón en las piernas durante o después de una carrera puede ser molesto e incómodo, pero rara vez es grave y usualmente disminuye poco después de que se enfríe. Hay una serie de razones diferentes para estos síntomas, la mayoría de los cuales se pueden tratar en casa. Sin embargo, si el hormigueo persiste, afecta a su movilidad o causa dolor, consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado. Los problemas de circulación Alrededor del 85 por ciento de su sangre se dirige a los músculos que trabajan durante el ejercicio, el sitio Fitness Deportivo Asesor explica, y sus vasos sanguíneos se dilatan para acomodar el aumento del flujo. La enfermedad arterial periférica – un estrechamiento de los vasos sanguíneos – puede afectar su circulación. Esta reducción del flujo sanguíneo se conoce como isquemia; los síntomas incluyen dolor y hormigueo en las extremidades, que puede emitir una o ambas piernas. La enfermedad arterial periférica también puede hacer que las piernas hay que sufrir y / o sentir calambres. Si experimenta estos síntomas, consulte a su médico para un diagnóstico completo.

Los bajos niveles de electrolitos Electrolitos en el cuerpo a regular su función nerviosa y muscular, sus niveles de hidratación y reparar el tejido dañado; que incluyen sodio, potasio, calcio y magnesio. El ejercicio puede reducir los niveles de su cuerpo de estos electrolitos, que pueden causar espasmos musculares y espasmos, el sitio web de Medical News Today explica. Este es particularmente el caso si sus niveles de sodio, calcio y potasio caída, debido a que sus músculos necesitan estos electrolitos se contraigan. Para mantener sus niveles de electrolitos balanceados durante y después de un entrenamiento, beber muchos líquidos para mantenerse hidratado. Las bebidas deportivas que contienen calcio y potasio pueden ayudar.

Neuroma El neuroma se produce cuando un haz de nervios en el pie – por lo general entre los dedos tercero y cuarto – se inflama. Es común en los corredores con pies hiper-móvil y se caracteriza por dolores hormigueo que disparan la pierna, así como entumecimiento y una sensación de ardor en el pie, Josh Clark escribe para el sitio web de corriente fresco. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer y deben ser tratados con el hielo para reducir la inflamación de los nervios. Cuando se ejecuta, puede administrar sus síntomas mediante la aplicación de relleno directamente a la zona afectada. Para asegurarse de que encontrar la posición exacta, sus pies para atrás o al pulsar la planta de su pie hasta que encuentre el punto más doloroso. Si esto no ayuda, consulte a un podólogo.

El síndrome compartimental crónico de esfuerzo Una sensación de hormigueo en las piernas podría ser debido a un síndrome compartimental crónico de esfuerzo, una queja neuromuscular rara que es más probable que ocurra en personas que se dedican a actividades repetitivas como correr. El hormigueo generalmente afecta a las extremidades inferiores; Otros síntomas pueden incluir dolor, opresión y la hinchazón en la extremidad afectada. La condición es probable que surjan poco después de comenzar a hacer ejercicio y empeorar progresivamente durante su sesión. Al principio, los síntomas desaparecen en breve después de dejar de hacer ejercicio. Sin embargo, si la condición empeora, los síntomas pueden persistir durante varios días. Si este es el caso, dejar de hacer ejercicio y consultar a un médico.

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