Sudoración de los pies y manos durante el yoga

sudoración de los pies y manos durante el yoga

Una estera pegajosa se supone que es sólo eso – pegajosa. Esto le ayuda a quedarse, pero a veces la tachuela no puede competir con las manos y los pies sudorosos. Poco es más frustrante que resbalones y deslizamientos durante su práctica de yoga.

Si usted es parcial a una clase de flujo, especialmente uno en un poco de calor, que va a ser difícil de convertir sus glándulas sudoríparas fuera. En su lugar, utilice los accesorios para absorber algo del sudor para que pueda equilibrar, Perro Down y Guerrero con la confianza segura.

¿Qué pasa con esos dígitos sudorosas? Es posible que sólo normalmente sudar un poco más a través de sus manos y pies si se practica en una habitación caliente o someterse a un flujo especialmente riguroso. Sin embargo, si siente que su sudor es anormal, es posible que sufren de hiperhidrosis palmer. El Centro para la hiperhidrosis informa que la enfermedad afecta del 1 al 2 por ciento de la población. Si las manos y los pies sudorosos afectan a más de su práctica de yoga e interfieren con su función diaria, acudir al médico para discutir soluciones médicas para el problema.

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Absorbente de sudor Toallas A veces se suda tanto que no se puede confiar en una estera pegajosa solo. Use una toalla de yoga para añadir una capa extra de absorción a su práctica. Estas toallas hechas especialmente se hacen a mano a partir de tejido que absorbe el sudor que se mantiene con buen agarre incluso cuando está mojado. Uno de los lados cuenta con bits de nubby que agarre su estera así, a diferencia de una toalla de baño, permanecen firmemente adheridos al ponerse de pie sobre ellos.

Para utilizar una toalla de yoga, colocarlo en posición horizontal sobre su esterilla y rocía con agua para iniciar el apretón de manos y pies. A pesar de que se suda, debería mantenerse sólida en sus posturas.

Una toalla de mano hecha de tejido absorbente es una opción. Crédito de la imagen: liza5450 / iStock / Getty Images Si prefiere no utilizar una toalla de tamaño completo, tener siempre una mano de tamaño más pequeño doblado cerca de la parte superior de la colchoneta. Estas toallas de microfibra están hechos de la misma tela que absorbe como las de tamaño completo, pero no son tan caro ni complicado de llevar. Usarlo para limpiar sudoración de los pies y las manos entre las posturas o flujos.

Guantes de yoga y Calcetines El uso de un par de guantes de invierno y calcetines resbaladizas puede mantener su sudor contenida, pero no ayudará a evitar el deslizamiento sobre la colchoneta. Además, ellos sólo te hacen más caliente y sudoroso!

Sin embargo, muchos fabricantes hacen los guantes y calcetines que son perfectos si se suda en exceso a través de sus manos y pies-yoga específico. Por lo general están hechas de un tejido delgado que absorbe el sudor extra y cuenta con pequeñas protuberancias de PVC (o vinilo) en los puntos de presión en los dedos, las plantas, las palmas y dedos. Usted los usa a lo largo de la práctica; son tan buen agarre, algunas personas encuentran que pueden practicar sin una estera en un piso de madera desnuda.

El derecho Mat esteras de yoga vienen en una variedad de tipos de diferentes materiales. Algunos de los más comúnmente hallados están hechos de PVC, que puede ser bastante resbaladiza, especialmente la primera vez que se desenrolla. abrigo de los fabricantes con un conservante para evitar que se degrade en los estantes, pero este tratamiento deja resbaladizos cuando se presenta con el más mínimo indicio de sudor. Por lo tanto, la limpieza minuciosa de su estera de yoga antes de su primer uso es esencial en la descomposición de la superficie de este conservante. A veces, un chorrito de agua combinada con unas gotas de aceite esencial es suficiente. Algunas esteras requieren un poco más de desbaste con un tratamiento de agua salada.

esteras de PVC se vuelven resbaladizos cuando se suda. Crédito de la imagen: burcuys / iStock / Getty Images Si sus manos sudorosas hacen PVC demasiado resbaladizo, independientemente de lo roto en el MAT es, elegir una alfombra hecha de un material diferente. Esteras hechas de caucho natural o de jade a menudo proporcionan una superficie ligeramente grippier y combatir las manos y los pies sudorosos.

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