¿Qué efectos tienen cafeína y el alcohol tienen en el sistema urinario?

¿qué efectos tienen cafeína y el alcohol tienen en el sistema urinario?

MoreLa cafeína y el alcohol en pequeñas dosis pueden ser perfectamente aceptables partes de su dieta, pero en exceso puede afectar negativamente a su salud. Una dieta nutritiva y bien balanceada ayuda a mantener los riñones, la vejiga y los uréteres saludable, pero demasiado alcohol o cafeína puede interferir con la función normal del sistema urinario. Los síntomas leves incluyen un aumento en viajes al baño, pero los problemas de salud más graves, tales como problemas de riñón, también son posibles. La cafeína y el sistema urinario La cafeína es un estimulante presente en refrescos, café, té, bebidas energéticas y el chocolate. Es también un diurético, lo que significa que libra su cuerpo de líquidos. Si se consumen grandes cantidades de cafeína, es probable que la necesidad de orinar con más frecuencia, según MedlinePlus. Si bien esto puede ser una molestia durante el día, el consumo de cafeína antes de acostarse puede causar que se despierte varias veces durante la noche para orinar, que puede interferir con el sueño de una noche de. El consumo de cafeína aumenta el riesgo de incontinencia urinaria, que es la pérdida del control de la vejiga, en las mujeres. Las mujeres que consumen más de 204 miligramos de cafeína por día son más propensos a experimentar la incontinencia urinaria, según un estudio de 2013 llevado a cabo con 4.309 mujeres y publicado en el “Diario Internacional uroginecológicos.”

El alcohol y el sistema urinario El consumo de alcohol puede interferir con la función normal de los riñones. El consumo agudo o crónico de alcohol también puede dañar los riñones, de acuerdo con Rin Yoshida, autor de “Tendencias en el Abuso de Alcohol y Alcoholismo de investigación.” El consumo de alcohol puede interferir con saldos de electrolitos y de ácido en el cuerpo, y el uso crónico de alcohol a largo plazo también puede conducir a insuficiencia renal. El uso crónico de alcohol también puede hacer que el cuerpo retenga en sal y agua, lo que hace que las células se hinchan, según un artículo de 2008 publicado en “avances en el tratamiento de Psiquiatría.” El consumo de alcohol también puede interferir con la absorción adecuada de vitaminas y minerales.

Alcohol y cafeína Juntos El consumo de alcohol con bebidas con cafeína, como refrescos de cola o bebidas energéticas, puede aumentar el riesgo de consecuencias para la salud. Cuando la ingesta de alcohol es aguda, la cafeína puede exacerbar los efectos secundarios negativos del consumo de alcohol, según un estudio de 2011 publicado en el “Diario de Investigación cafeína.” El estudio señala que el consumo de alcohol y cafeína, al mismo tiempo puede aumentar la cantidad de alcohol consumido, así como los efectos relacionados con el alcohol en el cuerpo. Esto tiene que ver con el sistema urinario porque los investigadores teorizan que estos efectos secundarios no deseados de la mezcla de alcohol y la cafeína son debido a una interferencia con la función adecuada de la adenosina. La adenosina desempeña un papel en la capacidad de los riñones para filtrar los desechos, por lo que en caso de insuficiencia de adenosina, los riñones no pueden funcionar tan eficientemente como lo necesitan.

La protección de su salud Siempre hable con su médico acerca de la cantidad de cafeína y alcohol, en su caso, que es apropiado para su dieta en base a su historial de salud y qué medicamentos y suplementos que toma. Esto es especialmente importante si está embarazada debido a que tanto la cafeína y el alcohol pueden pasar a través de la placenta al feto. Las cantidades moderadas de cafeína y el alcohol pueden ser parte de una dieta bien balanceada, si se encuentra en buen estado de salud. consumo moderado de cafeína es de entre 200 y 300 miligramos por día, lo que equivale a dos o tres tazas de café, señala MedlinePlus. El consumo moderado de alcohol es una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.