La natación como ejercicio para la escoliosis

la natación como ejercicio para la escoliosis

Escoliosis, lo que resulta en la curvatura de la columna vertebral, puede variar de leve a grave. Aunque algunas personas desarrollan escoliosis a una edad muy joven, más comúnmente comienza justo antes de la pubertad, durante los períodos de crecimiento que se producen durante este tiempo. Los casos severos de escoliosis pueden ser incapacitantes, que afecta a la capacidad de una persona para caminar, correr o incluso respirar cuando la columna vertebral hace que las costillas para presionar sobre el corazón y los pulmones. Varios tipos de ejercicio, como natación, son beneficiosos para una persona con escoliosis. Los beneficios de la natación La natación es un ejercicio beneficioso para alguien con escoliosis debido a que los movimientos no son discordante y hay menos presión sobre la columna vertebral. Natación crea flotabilidad, lo que reduce las fuerzas de peso corporal que actúan sobre el cuerpo. El agua también proporciona la resistencia, que pueden trabajar los músculos y mejorar la resistencia y la flexibilidad. Nadar con escoliosis puede ayudar a construir los músculos de los brazos, las piernas y la espalda, que podrían mejorar el equilibrio y la fuerza muscular en general.

Dolor de espalda De acuerdo a la NYU Langone Medical Center, la escoliosis puede conducir a dolor de espalda crónico si no se trata. Natación beneficia a las personas con escoliosis, ya que proporciona agua de refrigeración que mejora la circulación a los tejidos del cuerpo. Además, la natación ofrece una forma de aliviar el estrés y puede ayudar a liberar la tensión, reduciendo posiblemente algo de dolor crónico. La persona con escoliosis que quiera probar la natación puede encontrar renovada energía y vigor, así como una actitud positiva y sentimientos de logro.

Dificultad Dependiendo de cómo el caso de la escoliosis severa, la natación puede ser un reto. La mayoría de las personas con escoliosis pueden participar en deportes, aunque algunos movimientos pueden ser difíciles debido a los músculos afectados. Además, para las personas con escoliosis severa que afecta a los pulmones, la natación competitiva o para largas distancias pueden ser difíciles debido a la capacidad pulmonar reducida. Algunos tipos de estilos de natación podría ser difícil al principio, cuando el uso de los músculos de la espalda y de los brazos, pero la mayoría de las personas con escoliosis son capaces de nadar, incluso con movimientos modificados.

consideraciones Aunque la natación puede ser bueno para usted si tiene escoliosis, no cambia la forma de la columna vertebral. Los tratamientos tales como soportes de la espalda o la cirugía pueden ayudar a evitar una mayor curvatura de la columna vertebral y el empeoramiento de la condición. Si tiene que usar un corsé ortopédico para la columna vertebral, tendrá que quitarla para ir a nadar. Además, si usted tiene dolor de espalda asociado con la escoliosis, usando los músculos de la espalda, mientras que la natación puede o no puede ayudar a aliviar algunas molestias. Hable con su médico o fisioterapeuta acerca de los beneficios de la natación para su condición.