Clases de ballet pueden mejorar sus habilidades de fútbol?

clases de ballet pueden mejorar sus habilidades de fútbol?

Las habilidades necesarias para dominar el juego del fútbol incluyen la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la preparación mental. Muchos jugadores de fútbol exhiben fuerza, pero pueden faltar en otras áreas. Aquí es donde entra en el ballet. Lecciones de ballet pueden mejorar su fuerza, aumentar la flexibilidad y hará más ágil, mientras que proporciona una conexión mente-cuerpo y reducir el riesgo de lesiones. Fuerza La fuerza es un componente clave de jugar al fútbol. Si no es fuerte, no tendrá mucho éxito en el juego. Ballet proporciona un entrenamiento de cuerpo entero que se dirige a los músculos utilizan algunos otros ejercicios. Por ejemplo, el ballet fortalece los músculos de los pies. clases de ballet tendrán, además, fortalecer la espalda, las piernas y los brazos, con un gran énfasis en el fortalecimiento de los músculos de la base, que son útiles mientras jugaba al fútbol. Trabajando una variedad de diferentes músculos hace que sus músculos más adaptable, de acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.

Flexibilidad Ser flexible no puede parecer como un factor clave en el fútbol, ​​pero el aumento de la flexibilidad tiene muchos beneficios para el juego. Ballet proporciona la flexibilidad necesaria para el Salón de la Fama de la NFL Lynn Swann llegar a ser famoso por su elegante, entretenida y exitosa carrera en el fútbol. Mayor flexibilidad también puede reducir el riesgo de lesiones, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.

Beneficios físicos adicionales Además de hacer que un jugador de fútbol más fuerte, más flexible, ballet puede hacerlo más ágil, moviéndose rápidamente en sus pies, cambiar de dirección con mayor equilibrio, estabilidad y un mayor rango de movimiento. Ballet también puede ayudar a aumentar su velocidad, como lo hizo con los Dallas Cowboys corredor Herschel Walker. Walker da crédito a su velocidad y agilidad a su diversa rutina de ejercicios que incluye ballet.

Beneficios mentales Uno de los componentes más importantes de jugar al fútbol es la concentración, otro de los beneficios Walker da crédito a su experiencia de ballet. Danza reduce el estrés, estimula intelectualmente y le ayuda a reconocer y tratar con los patrones, las cuestiones espaciales y secuencias, que son esenciales para la estrategia de fútbol. La danza también entrena para actuar frente a una audiencia, un aspecto que puede asustar a los atletas en el funcionamiento pobre en el tiempo de juego. Danza estimula una conexión entre su cerebro y su cuerpo que le ayuda a hacer lo mejor posible en todas las actividades, incluyendo el fútbol.