¿Qué tan pronto Omega-3 comenzará a trabajar?

¿qué tan pronto omega-3 comenzará a trabajar?

MoreSi usted no está recibiendo suficiente omega-3 de los alimentos que consume, es posible considerar la adición de un suplemento de ácidos grasos omega-3 a su rutina diaria. ácidos grasos omega-3 puede ayudar a promover la salud del corazón, reducir el colesterol y reducir el dolor causado por la artritis reumatoide. Mientras que usted puede estar ansiosos por obtener resultados rápidos al complementar su dieta, la rapidez con omega-3s trabajo puede depender de la razón por la que los está tomando. Consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento dietético a la dieta. Los omega-3 para una mejor Colesterol El colesterol alto afecta a más del 30 por ciento de los adultos en Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La adopción de medidas para mejorar sus números reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Al hacer cambios en su estilo de vida es importante para mejorar el colesterol, la suplementación con ácidos grasos omega-3 también puede ayudar.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, puede tardar de dos a tres semanas antes de que comience a ver una mejora en su nivel de colesterol después de complementar su dieta con el ácido graso.

Tomando Omega-3 para la salud del corazón Además de ayudar a los niveles de colesterol en la sangre, los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a mejorar otros factores de riesgo de enfermedades del corazón, incluyendo la presión arterial alta y niveles elevados de triglicéridos, de acuerdo con el centro médico.

Si usted está tomando los ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud general del corazón y reducir los factores de riesgo adicionales, así, el centro médico informa que se tarda aproximadamente la misma cantidad de tiempo para que el suplemento de trabajar como lo hace para el colesterol, que es dos a tres semanas.

El dolor para la artritis reumatoide Como un anti-inflamatorio, un suplemento de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas asociados con la artritis reumatoide, incluyendo dolor, rigidez e inflamación. En algunos casos, la suplementación con el aceite de pescado puede reducir la necesidad de fármacos anti-inflamatorios no esteroideos.

Suplementos de ácido graso omega-3 para la artritis reumatoide no funciona tan rápidamente como lo hace para la salud del corazón. De acuerdo con Artritis Australia, puede tardar de dos a tres meses antes de ver cualquier mejora.

Precaución con la suplementación Aunque una sustancia natural, suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden no ser apropiados para todos. Debido a un aumento del riesgo de sangrado cuando se toman suplementos de aceite de pescado, puede que tenga que tener cuidado de no añadir a su dieta si moretones con facilidad, tiene un historial de un trastorno hemorrágico o tomar anticoagulantes. Además, si usted tiene diabetes, usted no debe tomar suplementos de omega-3 a menos que bajo la supervisión de su médico, ya que pueden aumentar el azúcar en sangre en ayunas.