¿Qué bebida energética le da más energía: Monster o Rockstar?

¿qué bebida energética le da más energía: monster o rockstar?

MoreCuando se necesita un poco de recarga, las bebidas como Monster Energy y Rockstar le puede dar un impulso. Pero cuando se trata de cuál funciona mejor, es un volado. Si bien se han realizado estudios sobre si este tipo de bebidas de trabajo, ninguno se ha hecho comparando cuál funciona mejor. Lo que le da energía Ambos monstruo y de la energía de Rockstar bebidas contienen una serie de ingredientes supuestamente para darle energía, incluyendo carnitina, guaraná y el ginseng Panax. Pero aparte de guaraná, que es una fuente de cafeína, no hay evidencia para apoyar que estos ingredientes trabajan de acuerdo, según el Departamento de Nutrición de la Universidad de California, Davis. El impulso que se siente después de beber una lata de Monster o Rockstar es probablemente debido a su contenido de cafeína – y tal vez un poco del azúcar.

La cafeína comparar La cafeína es un estimulante del sistema nervioso. Ambos monstruo y energía Rockstar bebidas contienen la misma cantidad de cafeína por porción, que es de 80 miligramos en 8 oz. A modo de comparación, una taza de 8 onzas de café contiene de 130 a 240 miligramos de cafeína, dependiendo de la cerveza.

El contenido de cafeína en las bebidas no toma en cuenta la cantidad de cafeína proporcionada por el guaraná, sin embargo.

Para la salud y la seguridad, no debe consumir más de 400 miligramos de cafeína al día, o más de 300 miligramos si está embarazada.

Una mirada a los carbohidratos Cuando se trata de la energía, los carbohidratos son la primera opción de su cuerpo. Monster y Rockstar contienen cantidades similares de carbohidratos. Una porción de 8 onzas de Monster tiene 27 gramos de carbohidratos y 27 gramos de azúcar, mientras que la misma porción de Rockstar tiene 30 gramos de carbohidratos y 30 gramos de azúcar. Mientras que el contenido de carbohidratos entre las dos bebidas es un poco diferente, es probable que no lo suficiente como para hacer una gran diferencia en sus niveles de energía.

Es importante tener en cuenta que las versiones de la dieta de estas bebidas contienen muy pocos gramos de carbohidratos a ninguno en absoluto.

Las bebidas energéticas y Energía La Universidad de California señala que la evidencia para apoyar el poder para aumentar la energía de las bebidas energéticas es delgado. Un estudio de 2014 publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva probó los efectos de Monster Energy Drink en la capacidad de ejercicio en un grupo de hombres y mujeres activas. El estudio encontró que la bebida energética no mejoró su rendimiento en el ejercicio.