El mejor batido de proteína de hipoglucemia

el mejor batido de proteína de hipoglucemia

MoreSi usted sufre de hipoglucemia, es posible que tenga que añadir más azúcar o carbohidratos en su dieta. Algunos batidos de proteínas pueden ofrecer que ha añadido contenido nutricional que puede ayudar a superar la hipoglucemia. De acuerdo con MayoClinic. com, la hipoglucemia se asocia a menudo con la diabetes. Siempre asegúrese de consultar a su médico para asegurarse de que su nivel de azúcar bajo en la sangre no está siendo causado por una afección más grave de salud subyacente. La hipoglucemia La hipoglucemia ocurre cuando el nivel de azúcar – glucosa – en la sangre es demasiado bajo. Una de las razones más comunes para la hipoglucemia es un efecto secundario de los fármacos utilizados para tratar la diabetes. Una dieta baja en carbohidratos puede causar frecuentes episodios de hipoglucemia debido a la restricción y la limitación de los hidratos de carbono, azúcares y otros almidones. Beber demasiado alcohol sin comer puede ralentizar el hígado libere glucosa almacenada en el torrente sanguíneo, lo que provoca hipoglucemia.

Los síntomas Un batido de proteína que no contiene azúcar o hidratos de carbono no hará mucho para aliviar los síntomas de la hipoglucemia. Debido a que su cerebro se basa en la glucosa para funcionar normalmente, la hipoglucemia puede provocar que esté confundido, pierde la conciencia o se vuelven irritables. Otros síntomas de la hipoglucemia pueden incluir dolores de cabeza, visión borrosa, sudoración, ansiedad y temblores. Medir el nivel de azúcar en la sangre durante los síntomas de este tipo es la única manera de asegurarse de que están siendo causados ​​por la hipoglucemia. Esto se puede hacer con un monitor de glucosa en la sangre.

Opciones de batido de proteínas batidos de proteínas puede ayudar con hipoglucemia si incluyen hidratos de carbono y azúcar. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, un batido de proteínas que incluye entre 10 a 20 g de carbohidratos por cucharada puede ayudar con el azúcar bajo en la sangre causada por la dieta baja en carbohidratos o patrones alimenticios irregulares. Los reemplazos de comida funcionan como batidos de proteínas en que incluyen altas cantidades de proteínas, así como los hidratos de carbono y azúcar que ayuda a mantener el azúcar en la sangre baje demasiado.

La ingesta de carbohidratos saludables Dado que los carbohidratos son la fuente preferida de su cuerpo de energía, conseguir la cantidad adecuada puede ayudar a evitar los síntomas y frecuentes episodios de hipoglucemia. Objetivo de 45 a 65 del total de calorías diarias que provenir de los hidratos de carbono, aconsejó el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Comer por debajo de este rango puede aumentar el riesgo de hipoglucemia. El mejor batido de proteínas tendrá suficientes carbohidratos para ayudarle a alcanzar este requerimiento diario recomendado.

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