Las manzanas no dará más energía que el café?

las manzanas no dará más energía que el café?

Cuando se despierta sintiéndose aturdido por la mañana, en caso de que llegar a una manzana o una taza caliente de Joe? Esa respuesta depende del tipo de pick-me-up que necesita. Todo el mundo conoce la expresión, “comparar manzanas con naranjas”, pero al menos los que son ambas frutas. Las manzanas y el café son aún más difíciles de comparar porque te hacen sentir lleno de energía por razones completamente diferentes. Si realmente desea aumentar su mente y el cuerpo, tomar su café y comer su manzana, también. café Café que zapping con cremallera, ya que contiene cafeína. Una taza de café contiene aproximadamente 95 miligramos de cafeína, que funciona como un estimulante para el cerebro y el sistema nervioso. Que la estimulación puede hacer que se sienta con más energía, pero el café no es en realidad dar energía a su cuerpo, porque esa taza contiene sólo 2 calorías y sin azúcares u otros carbohidratos. Si se agrega la leche, el azúcar o crema, sin embargo, las calorías de las que le dará una pequeña cantidad de energía, pero una manzana todavía proporcionarán mucha más energía. Por ejemplo, 1 cucharada de un formador de crema con sabor a café contiene sólo alrededor de 20 calorías y 3 gramos de hidratos de carbono.

manzanas Una manzana no proporciona la estimulación que lata de café, pero no alimentar su cuerpo con más energía al tiempo que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre. Una manzana mantiene en marcha, ya que contiene calorías y carbohidratos, así como vitaminas y minerales. Una manzana de tamaño mediano contiene aproximadamente 25 gramos de carbohidratos y 95 calorías. También contiene aproximadamente 4 gramos de fibra, que ayuda a sentirse lleno y con energía durante más tiempo.