Jugo de ciruela y la gota

el jugo de ciruela y gota

MoreLa gota es una forma de artritis que puede ser muy doloroso. Los ataques de gota pueden convertirse en crónica si no se gestiona adecuadamente. Mientras que la dieta no puede curar la gota, la eliminación de los alimentos del disparador y el aumento de la ingesta de opciones más saludables tales como jugo de ciruela puede ayudar. Después de ser diagnosticado con la gota, usted y su médico pueden trabajar juntos para encontrar el mejor enfoque de la dieta en base a su historial médico personal. Gota Cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas, que se encuentran en algunos tipos de alimentos, se crea un subproducto llamado ácido úrico. El ácido úrico se toma a los riñones para su eliminación a través de la micción. Cuando se tiene la gota, el ácido úrico forma cristales aciculares que se instalan en las articulaciones y los tejidos blandos. Estos depósitos de cristales pueden causar dolor, hinchazón y rigidez. Mientras que la gota puede afectar a cualquier área del cuerpo, es más comúnmente ataca el dedo gordo del pie.

Factores de riesgo Gout Las razones exactas que algunas personas desarrollan la gota y otros no lo hacen no se entienden claramente. Sin embargo, la toma de medicamentos que aumentan los niveles de ácido úrico y comer una dieta rica en alimentos con alto contenido de purinas pueden tanto desencadenar ataques de gota. La obesidad, la hipertensión, niveles altos de colesterol, la diabetes y la enfermedad renal también aumentan el riesgo, toma nota de la American College of Rheumatology. En algunos casos, seguir una dieta baja en purinas es suficiente; Sin embargo, algunas personas necesitan medicamentos para reducir los niveles de ácido úrico y manejar sus síntomas.

Jugo de ciruela Para ayudar a controlar la gota de la Arthritis Foundation recomienda una dieta que contenga alimentos con bajo contenido de purina, que incluye todas las frutas como las ciruelas y jugo de ciruela. Sin embargo, lo mejor es consumir azúcar con moderación, a fin de buscar variedades sin azúcar de jugo de ciruela. Junto con el jugo de ciruela pasa, su dieta debe ser rica en una amplia variedad de verduras a excepción de coliflor, espárragos, setas y espinacas. granos lácteos bajos en grasa y refinados también deben ser parte de su dieta diaria. Debido a que cada caso es diferente, es posible que necesita para mantener un diario de alimentos y los síntomas durante unas pocas semanas para identificar sus alimentos desencadenantes personales.

Beneficios adicionales Cuando usted tiene gota, también es importante consumir al menos ocho a 12 vasos de líquido todos los días para ayudar a reducir la formación de cálculos renales, de acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center. Beber jugo de ciruela puede ayudar a cumplir ese objetivo no sólo, sino también la recomendación general para obtener dos a cuatro porciones de fruta al día. Para las ciruelas pasas, una porción es una ciruela de tamaño mediano o 3/4 taza de jugo de ciruela pasa. En general, las ciruelas pasas son parte de una dieta saludable ya que son bajos en grasa, colesterol y calorías y son una fuente de fibra y otros nutrientes que el cuerpo necesita. Mientras que el jugo de ciruela es una opción saludable; tener en cuenta que la obesidad puede empeorar la gota, por lo que hay que buscar para las versiones bajas en calorías.