Tomando la proteína del suero puede hacer que su cara y el estómago más gordos?

tomando la proteína del suero puede hacer que su cara y el estómago más gordos?

La proteína del suero es un suplemento nutricional valorado por su contenido de aminoácidos. Además de la proteína, que proporciona calorías a la dieta. Por lo tanto, si se consumen más proteínas de suero de leche que su cuerpo necesita, el exceso puede convertir en grasa y se almacena en varias partes de su cuerpo, incluyendo la cara y el estómago. Como con cualquier suplemento nutricional, buscar el consejo de su profesional de la salud o un dietista antes de incluir la proteína de suero de leche como parte regular de su dieta. Fundamentos de suero de leche El suero es una proteína de la leche, y los suplementos de suero de leche se derivan del líquido rico en proteínas dejada por el proceso de fabricación del queso. La proteína de suero está disponible como un concentrado, con 30 a 90 por ciento de proteína y niveles de lactosa variables; como un aislado, con un mínimo de 90 por ciento de proteína y no lactosa o grasa; o como un hidrolizado, con la proteína de suero de leche parcialmente digerido para la absorción más fácil por el sistema gastrointestinal. Puesto que la proteína puede servir como fuente de combustible para las células, los suplementos de proteína de suero añaden calorías a su dieta, y el número de calorías que consume pueden afectar a la cantidad de grasa en la cara y el estómago.

Grasa corporal Cuando se ingiere más calorías de las que quema con el tiempo, su cuerpo almacena el exceso como una reserva de tejido graso. Aunque es posible encontrar este fenómeno molesto, que es, de hecho, un mecanismo de protección que el cuerpo utiliza para proteger contra los tiempos cuando las calorías pueden ser escasos. La ubicación de almacenamiento de grasa en su cuerpo depende en cierta medida de su sexo y su genética. Por ejemplo, es posible acumular grasa en las caderas, en la cara o alrededor de su abdomen. Ningún alimento específico provoca la acumulación de grasa en un área de su cuerpo. Por el contrario, consumir demasiadas calorías, sin importar la fuente de alimento, resultados en los depósitos de grasa situadas en sus zonas de grasa propensa personales.

Intolerancia a la lactosa La lactosa es azúcar de la leche, que comprende una glucosa y una molécula de galactosa unidos. Los concentrados de proteína de suero de leche contienen lactosa, y durante el proceso de digestión, la enzima digestiva lactasa rompe la molécula de azúcar por lo que las unidades de glucosa y galactosa individuales pueden ser absorbidos. Sin embargo, si el intestino delgado no puede sintetizar lactasa, no se puede digerir la lactosa, lo que lleva a la intolerancia a la lactosa. Esta condición puede resultar en gas intestinal y la hinchazón abdominal. Aunque no se debe a los depósitos de grasa, proteína de suero puede hacer que su estómago aparecerá más gordos como un síntoma de intolerancia a la lactosa.

consideraciones Si su cara y el estómago parecen ser más gordos cuando se agrega la proteína de suero a su dieta, usted simplemente puede consumir más calorías de las que tenía planeado. También puede ser alérgico a los suplementos de proteína de suero, aunque los síntomas de alergia debido al suero de leche generalmente incluyen urticaria, erupciones en la piel o dificultad para respirar. Consulte con su médico si nota hinchazón en cualquier parte del cuerpo después de la ingestión de un suplemento dietético.