Crema de coco es de engorde?

crema de coco es de engorde?

Mientras que la crema de coco tiene ciertas cualidades nutricionales redimir, tales como pequeñas dosis de fibra, hierro y potasio, que también contiene una gran cantidad de grasa, casi todos de la misma saturado. Comer una pequeña porción de crema de coco de vez en cuando probablemente no va a hacer que aumente de cualquier peso, pero regularmente incluirla en su dieta puede contribuir al aumento de peso. Crema de coco 101 crema de coco no debe confundirse con la leche de coco. La crema está hecho de 4 partes de carne de coco y 1 parte de agua, que produce una mezcla rica y cremosa que se puede utilizar en cualquier número de recetas, incluyendo productos de panadería, guisos y sopas. La leche de coco, por el contrario, está hecho de partes iguales de coco y agua, lo que significa que es más baja en grasa y calorías que la crema de coco. crema azucarada de coco es ligeramente diferente a la crema de coco, y se usa principalmente en la cocción, según el Diccionario de cocina Food. com.

Prima crema de coco crema de coco crudo, que está disponible en lata sobre una base durante todo el año, contiene 50 calorías y 5.2 gramos de grasa por cucharada. De estos 5,2 gramos, 4,6 gramos están saturados. Mientras que la grasa de la crema de coco crudo no aumento de peso de forma automática iguales, puede contribuir. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, una dieta alta en grasas saturadas puede conducir al aumento de peso debido a alimentos altos en grasa también son altos en calorías. Una dieta alta en grasas saturadas puede aumentar sus niveles de colesterol, que le pone en un mayor riesgo de enfermedades del corazón, incluso si no se gana ningún peso por el consumo de la misma.

Crema de coco endulzado crema de coco endulzado, que viene en lata y está disponible durante todo el año, contiene 68 calorías y 3.1 gramos de grasa por cucharada. De estos 3,1 gramos de grasa, 2,9 gramos están saturados. Mientras que la crema de coco endulzado podría parecer ser la opción más saludable en comparación con crema de coco crudo, las apariencias engañan. Sí, crema de coco azucarado es más baja en grasa saturada que la crema de coco crudo, pero también más altos en azúcar, por lo que contiene más calorías. Una cucharada de leche de coco endulzado contiene alrededor de 9,8 gramos de azúcar. Una dieta alta en azúcar engorda porque todas esas calorías en el azúcar pueden hacer que usted ingiere más calorías de las que es capaz de quemar, y que conduce al aumento de peso.

Hacerlo menos Engorde Si te gusta el sabor de crema de coco, utilice una versión ligera. Estos son más bajos en grasa y calorías que las versiones tradicionales y proporcionan un sabor y una textura similar. Muchos grandes supermercados almacenan las versiones de luz próximos a las versiones tradicionales de crema de coco. Incluso si utiliza versiones completas de grasa, que no necesita mucho para prestar sus comidas un sabor de coco. crema de coco tiene un sabor de coco negrita, por lo que una cucharada probable es todo lo que necesita de todos modos por porción.