Efectos negativos de comer demasiadas anacardos

efectos negativos de comer demasiadas anacardos

MoreOriginaria de América del Sur, anacardos son en realidad una semilla a pesar de ser conocida popularmente como una tuerca. Estas semillas se encuentran en el extremo de los anacardos en algunas partes de América del Sur más cerca de la línea ecuatorial. Anacardos contienen 5 g de proteína por onza y son una fuente de grasas buenas, por lo que una opción merienda saludable en la moderación. Sin embargo, anacardos también pueden tener efectos secundarios adversos para los que tienen alergias o la necesidad de evitar los alimentos ricos en magnesio. contenido de sodio Demasiado de algo bueno puede ser malo para su salud. A menos que usted es diligente en la búsqueda de anacardos sin sal, se le puede agregar cantidades significativas de sodio a su dieta cuando noshing en el tratamiento de este salado. Un adulto sólo requiere 1.500 mg de sodio por día, mientras que el límite superior tolerable para los adultos es de 2.300 mg. Una sola onza de anacardos contiene 5 mg de sodio, si están sin sal. Sin embargo, anacardos salados pueden añadir 87 g de sodio por onza. El alto consumo de sodio puede dejar a la presión arterial alta, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y la enfermedad renal.

alergias Las alergias a las nueces de la India están en aumento, según un estudio publicado en la edición de diciembre de 2003 de la revista “alergia”. El estudio señala que esto es preocupante porque afecta a niños pequeños que pueden nunca antes se han expuesto. Una preocupación adicional se eleva en un artículo de 2005 publicado en el “Archives of Disease in Childhood” de revistas: La anafilaxia, o constricción de las vías respiratorias, se encontró que era más común en las alergias de anacardo que en alergias a los cacahuetes.

Las posibles interacciones medicamentosas Anacardos tienen un alto contenido de magnesio, generalmente de 82,5 mg de magnesio por onza. La Universidad de Maryland Medical Center señala una serie de interacciones medicamentosas con magnesio. antibióticos de quinolona, ​​tales como ciprofloxacina, y se unen de magnesio juntos, impidiendo la absorción adecuada del antibiótico. El magnesio también puede interactuar con medicamentos para la presión sanguínea y los bloqueadores de canales de calcio, aumentando la probabilidad de efectos secundarios adversos de los medicamentos, tales como náuseas y retención de agua. El magnesio de anacardos también puede interactuar con medicamentos para la diabetes, medicamentos tiroideos, diuréticos y penicilamina. Prestar mucha atención a la información de drogas y medicamentos, si la lista de magnesio como una preocupación, tenga en cuenta que los anacardos pueden contribuir a las interacciones entre medicamentos.

Aumento de peso Con un pequeño 1-oz Envase de porción de unas 163 calorías y grasas insaturadas saludables, este bocado podría ayudar a inclinar la balanza si no se tiene cuidado con el tamaño de las porciones. Incluso las grasas saludables deben ser consumidos con moderación. aumento de peso excesivo que pone en riesgo de colesterol alto, diabetes, síndrome metabólico, cáncer, derrame cerebral, enfermedades del corazón y muchas otras condiciones médicas.

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