Puede comer patatas hacen su extremo más grande?

puede comer patatas hacen su extremo más grande?

MoreNingún alimento genera la grasa corporal en cualquier ubicación específica, pero algunas personas ganar peso en los muslos y las nalgas más fácilmente que otros. Si aumenta de peso en zonas más bajas en primer lugar, usted tiene una ventaja sobre la salud a los que almacenar grasa alrededor de la cintura. Comer demasiadas patatas podría causar un aumento de la grasa, pero los condimentos a menudo contribuyen más calorías. Género Su género influye fuertemente en su cuerpo pone su grasa. Las mujeres premenopáusicas suelen acumular grasa en las nalgas, las caderas y los muslos. Hombres Lugar de grasa en el abdomen en primer lugar. Los depósitos de grasa visceral en el interior de la cavidad abdominal aumenta el riesgo de diabetes y enfermedad cardiovascular. Los depósitos de grasa en la parte inferior del cuerpo no tienen el mismo riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. En mujeres pos menopáusicas, el equilibrio se desplaza como los depósitos de grasa se mueven hacia arriba. Cuando se mueve de grasa en el abdomen, la incidencia de la enfermedad aumenta. Hormonas generadas por los ovarios de las mujeres podrían controlar la ubicación de los depósitos de grasa primarias, según el Dr. Deborah Clegg de UT Southwestern Medical Center.

Herencia La herencia también influye en la distribución de la grasa corporal. Si usted viene de una familia en la que domina la forma de pera, es más propenso a desarrollar que dan forma a sí mismo, especialmente si eres mujer. De las 14 regiones genéticas relacionadas con la distribución de la grasa, la mitad afecta a las mujeres con más fuerza que los hombres, según un artículo publicado en la edición de octubre 2010 “Harvard Gazette.” Su fondo genético podría hacer para controlar el aumento de peso simple o una lucha constante. patrones genéticos cambian el metabolismo, afectan la producción de insulina y el apetito control. Las diferencias genéticas podrían ayudar a explicar por qué la grasa en algunos lugares provoca más problemas de salud.

Papas Incluso si usted es propenso a ganar peso en las nalgas, las patatas podría no ser la principal fuente de las calorías. Una patata 5 oz contribuye a 100 calorías a su dieta diaria. Si se come toda la patata con la piel, obtendrá el 35 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C. La papa también proporciona 10 por ciento del hierro que necesita cada día y el 6 por ciento de su proteína diaria. Los carbohidratos en patatas incluyen tanto los almidones simples para la energía rápida e hidratos de carbono complejos para la energía de larga duración. Patatas por sí mismos añaden nutrición importante para una comida.

Acceso de alta en calorías La adición de ingredientes ricos a una papa al horno convierte una opción saludable en un problema de engorde. Dos cucharadas de mantequilla de verdad añade alrededor de 200 calorías, y 1/4 taza de queso cheddar rallado añade 114 calorías. Topping apagado con 2 cucharadas de trocitos de tocino, a las 48 calorías, aumenta el recuento total de calorías a 462. Se podría pasar de la usual cocción de patata blanco a una variedad de color amarillo con carne cerosa más sabrosa, y utilizar un menor número de coberturas para reducir las calorías. Si aún excederse, y encaja en el patrón de cuerpo en forma de pera, las patatas podrían añadir a la grasa en las nalgas.