¿Cuál es mejor para el SII estreñimiento, citrato de magnesio u óxido?

¿cuál es mejor para el sii estreñimiento, citrato de magnesio u óxido?

Algunos individuos con el síndrome del intestino irritable. o IBS, experimentan estreñimiento crónico. Esto conduce a dolor, hinchazón y calambres síntomas que son bastante desagradable. El tratamiento del estreñimiento crónico a menudo se basa en laxantes, si son over-the-counter o remedios recetados. Diferentes formas de magnesio tienen propiedades laxantes que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento en personas con SII. El estreñimiento IBS síndrome del intestino irritable, o IBS, afecta el tracto intestinal. Las personas con SII experimentan contracciones rápidas o más lentas del intestino grueso, lo que conduce a dolor abdominal, calambres musculares y cambios en las deposiciones. Las personas con SII pueden experimentar diarrea, estreñimiento o ambos. Por lo general, su experiencia de uno u otro es crónica y progresiva. Las personas con estreñimiento pueden experimentar heces duras, sensación de hinchazón, y sentir la tensión durante los movimientos intestinales. Los tratamientos típicos incluyen laxantes; Sin embargo, las personas con SII debe ser cauteloso en el uso de estos remedios sin hablar con un médico primero.

Magnesio El magnesio es un mineral que el cuerpo utiliza para mantener los órganos en funcionamiento, particularmente los riñones, el corazón y los músculos. El magnesio también ayuda a producir energía, activar las enzimas, y regular los niveles de zinc, potasio, calcio, cobre y vitamina D en el cuerpo. El magnesio se puede obtener de los alimentos tales como vegetales verdes, nueces y productos de grano entero. Aunque la mayoría de las personas a mantener los niveles de magnesio adecuados por sí mismos, algunos trastornos pueden disminuir los niveles de magnesio, tales como trastornos gastrointestinales como el SII.

Citrato de magnesio vs óxido de magnesio El magnesio está disponible en diferentes formas como un suplemento. El citrato de magnesio ayuda a aumentar la cantidad de agua en los intestinos, que pueden ayudar con los movimientos intestinales. Se puede utilizar como un laxante debido a estas propiedades, o como un suplemento para la deficiencia de magnesio. El óxido de magnesio puede usarse para tratar la acidez estomacal o indigestión ácida, actuando como un antiácido. También se puede utilizar como un laxante para uso a corto plazo, tal como antes de la cirugía. Se puede tomar en forma de cápsulas hasta cuatro veces al día, dependiendo de lo que se está utilizando para. Como laxante que se debe tomar con un vaso de agua o jugo.

Mejor para el SII estreñimiento Mientras que tanto el citrato de magnesio y óxido son útiles como laxantes, citrato de magnesio puede tener una ventaja. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, citrato de magnesio se absorbe mejor en el cuerpo que otras formas de magnesio, lo que sugiere que es posible que funcione de manera más eficaz. Sin embargo, precaución en el uso de magnesio se observa para ambas formas. Su uso como laxante no se recomienda para las personas con náuseas, vómitos o dolor abdominal. A medida que las personas con SII suelen experimentar dolor abdominal, el uso de magnesio se debe experimentar con precaución y sólo después de consultar a un médico.