Vs. Caucho Pesas de hierro

vs. caucho pesas de hierro

MoreLas mancuernas son una pieza esencial del equipo de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio. Las muchas variaciones en los estilos y tipos significan que hay un tipo diferente para cada uno. En la mayoría de los casos, una pesa de gimnasia tiene un eje 6 pulgadas con una esfera o placa en ambos extremos. El tamaño de las placas o bolas determina la cantidad del peso de cada pesa de gimnasia – en cualquier lugar de 1 lb. a 100 lbs. cada. Pesas de hierro pesas de hierro fundido son el tipo más tradicional de la mancuerna – una versión ligeramente más reciente es la mancuerna cromada. pesas de hierro están disponibles en varios estilos diferentes: selectorizados, ajustable, y de una sola pieza. El estilo más tradicional consiste en una barra con diferentes opciones de placas de peso que se agregan a la barra para compensar la mancuerna.

Pesas de goma pesas de goma son pesas de metal recubiertos de caucho. Pueden estar completamente encerrada en caucho o simplemente tener bolas o placas recubiertas de goma. El caucho puede ser sintéticos o a partir de la savia del árbol. De cualquier manera, es flexible y resistente al agua, y diseñado para proteger sus pisos y si se deja caer sus manos mientras está en uso.

Grips Ambos pesas de hierro y pesas de goma vienen en una variedad de empuñaduras. mangos rectos son los agarres más comunes, pero contorneadas, diversos apretones recubiertos y agarres texturizados están disponibles para satisfacer todos los gustos. apretones recubiertos pueden ayudar a evitar el deslizamiento debido al sudor; También pueden ayudar a evitar la fatiga. apretones contorneados son de forma cónica, que son más ergonómico y se corta de nuevo en fatiga de la mano.

costos Los precios varían entre pesas y, en la mayoría de los casos, se obtiene lo que se paga. Un conjunto completo de pesas de hierro puede costar miles de dólares, mientras que uno o dos pares de pesas de caucho de bajo peso menores de 10 lbs. puede costar $ 20 a $ 30. Disponible en línea, en la aptitud o deportivas tiendas, o en una tienda de masas, es fácil comparar precios y encontrar un acuerdo que funcione para usted.

La seguridad En general, las pesas de goma son considerados como una opción más segura que las pesas de hierro o de cromo. Sin embargo, si usted es alérgico al látex o sensibles a los olores fuertes, entonces pesas de hierro puede ser una mejor opción para su salud. No importa qué tipo de mancuerna que elija, es importante hacer los ejercicios lentamente y con cuidado para evitar lesiones. Prestar mucha atención a su forma y probar nuevos ejercicios con la guía y la ayuda de un entrenador o ayudante. Si la deformación o tensión de un músculo, parar y estirar y el hielo de la zona si es necesario. Consulte a un médico si el dolor persiste o si se lastima.