La nutrición en el té de menta

la nutrición en el té de menta

Utilizado durante mucho tiempo por muchas culturas por sus propiedades medicinales, la menta también hace un té calmante y mental de clarificación. Aunque no es alta en grasa, incluyendo los macronutrientes, carbohidratos o proteínas, que contiene vitaminas, minerales y otros componentes que pueden ayudar con una amplia variedad de dolencias. El té de menta se considera leve, pero asegúrese de consultar con su médico antes de consumir regularmente si usted trata con una enfermedad crónica. Identificación El té de menta proviene de las hojas secas de la planta de menta, un híbrido natural de hierbabuena y menta acuática, según el libro Asociación resumen del lector “El poder curativo de las vitaminas, minerales y hierbas.” La recolección de las hojas y tallos de la planta se produce antes de que las flores se abren en verano. El componente principal de té de menta es el aceite de menta, que contiene todas las propiedades medicinales. El mentol, mentona y acetato de mentilo proporcionar efectos terapéuticos de té de menta.

Nutrición El té de menta contiene alrededor de una caloría por porción, y no tiene nada de grasa, carbohidratos o proteínas. Aún así, contiene muchos nutrientes, de acuerdo con herbolario Kami McBride en su libro “La cocina a base de plantas”, incluyendo calcio, magnesio y potasio. El té de menta también tiene pequeñas cantidades de vitamina A, vitamina C y ácido fólico. El té de menta es generalmente considerado seguro, pero no debe ser utilizado si usted tiene una hernia hiatal o cálculos biliares agudas, añade McBride.

Usos Quizás el uso más conocido para el té de menta es para ayudar a calmar el estómago y promover la digestión. Pero en su libro “Secretos de 20.000 té,” escritor de salud Victoria Zak señala muchos otros usos, incluyendo la colocación de una bolsa de té de menta en una olla de agua hirviendo y que sirva como un inhalante para la congestión del pecho. Ella también recomienda el uso de una bolsa de té caliente en la piel donde se siente un dolor de cabeza y beberlo para aliviar el estrés y efectivamente detener la náusea y mareo. El té de menta también se puede hacer gárgaras para aliviar el dolor de muelas.

Investigación Los estudios han demostrado que el aceite de menta, que está contenida en el té de menta, puede ser útil para una variedad de dolencias. Una revisión sistemática de los ensayos llevados a cabo en 2008 y publicado en el “British Medical Journal” encontró que el aceite de menta fue más eficaz que un placebo en el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Una revisión de 2006 en la “Investigación de Fitoterapia” de los potenciales beneficios para la salud de té de menta encontró que in vitro, la menta es antimicrobiana y antiviral, tiene fuerte antioxidante y antitumoral acciones y cierto potencial antialérgico, pero se carece de estudios en humanos de té de menta.