¿Cuánto vitamina C debe usted tomar para la enfermedad periodontal?

¿cuánto vitamina c debe usted tomar para la enfermedad periodontal?

Los signos de deficiencia de vitamina C pueden aparecer dentro de un mes de poca o ninguna ingesta de vitamina C. Su riesgo de desarrollar enfermedad periodontal, una forma grave de la gingivitis, aumenta con bajos niveles séricos de vitamina C. Los síntomas de la enfermedad periodontal comienza con la inflamación de la encía alrededor del diente. El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial establece la encía se retirará del diente, formando una bolsa que puede llegar a infectarse. La placa se extienda y crecer en el área, causando una liberación de toxinas que pueden descomponer el tejido conectivo que sostiene los dientes en su lugar. Enfermedad periodontal La Universidad de Maryland Medical Center señala que más del 75 por ciento de los estadounidenses tienen alguna forma de enfermedad de las encías. Los factores que pueden aumentar su riesgo incluyen la falta de higiene bucal, la edad, las hormonas femeninas, los factores genéticos, el tabaquismo, la falta de vitamina C y la diabetes.

De fumar En un estudio publicado en 2005 en el “British Dental Journal”, los investigadores encontraron que los fumadores tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedad periodontal relacionada con niveles bajos de vitamina C en suero en comparación con sujetos que tenían niveles normales de suero de vitamina C. Cuando los sujetos se les dio dos pomelos por día durante dos semanas, equivalentes a aproximadamente 180 mg de vitamina C, se redujo la cantidad de goma sangrado los sujetos experimentaron. En un estudio anterior, publicado en el “American Journal of Public Health” en febrero de 1989, encontró que incluso cuando la dieta de un fumador contiene suficiente cantidad de vitamina C, sus niveles séricos eran bajos y han contribuido al desarrollo de la enfermedad periodontal.

La vitamina C Función La vitamina C es una vitamina soluble en agua necesaria para la producción de colágeno y varios neurotransmisores y en el metabolismo de proteínas. Una deficiencia puede conducir a la debilidad del tejido conjuntivo y vasos capilares que se rompen fácilmente. No existe una dosis recomendada para el tratamiento de enfermedades de las encías. Sin embargo, la cantidad diaria recomendada de vitamina C es suficiente para prevenir el desarrollo de la enfermedad periodontal de la deficiencia de vitamina C. Las fuentes alimentarias son los cítricos, pimientos verdes y rojos, coles de Bruselas, brócoli, pomelo, jugo de tomate y coliflor.

Requisitos de la vitamina C La cantidad diaria recomendada para los bebés que son amamantados exclusivamente es de entre 40 y 50 mg de vitamina C por día. Niños de 1 a 3 años necesitan 15 mg por día, niños de 4 a 8 años necesitan 25 mg por día y niños de 9 a 13 años necesitan 45 mg por día. A medida que los niños entran en la adolescencia, las hembras comienzan a requerir menos vitamina C que los machos. Desde la edad de 14 a 18 niñas requieren de 65 mg y 75 mg chicos. Durante los 19 años, las niñas requieren de 75 mg y los niños requieren 90 mg por día. Las mujeres que están embarazadas necesitan 80 mg de vitamina C al día, mientras que las mujeres lactantes requieren entre 115 y 120 mg al día.