Suplementos de magnesio y tendinitis

suplementos de magnesio y tendinitis

La tendinitis es la inflamación o la inflamación, de uno o más de sus tendones y causa dolor y rigidez en la parte del cuerpo afectada. Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, este problema de salud afecta comúnmente a los tendones en sus talones, rodillas, caderas, manos, muñecas, codos y hombros. Antes de usar suplementos de magnesio o de otro tipo para ayudar a tratar su tendinitis, revisar todos los temas relacionados con el suplemento relevantes con su médico de cabecera. Acerca de tendinitis La tendinitis es más comúnmente causada por esfuerzo repetitivo y la acumulación de daño en los tejidos de menor importancia con el tiempo, toma nota de la American College of Rheumatology, aunque también puede ser causada por lesiones repentinas, traumáticos y con frecuencia se asocia con enfermedades crónicas, como la diabetes, la artritis reumatoide, gota y la enfermedad de la tiroides. Un bulto que se manifiesta a lo largo de su tendón, debilidad en el área afectada, hinchazón, enrojecimiento, calor y dolor que empeora cuando se mueve el segmento lesionado son posibles todas las señales y síntomas asociados con la tendinitis.

Magnesio y tendinitis El magnesio, especialmente cuando se utiliza en combinación con el calcio, puede ser útil en el tratamiento de su daño tisular tendinitis y tendón. De acuerdo con la certificación consultor nutricional Phyllis A. Balch, autor de “Receta para una cura nutricional,” se requieren magnesio y calcio para la reparación del tejido conectivo – tendones son un tipo de tejido conectivo – y la función muscular adecuado. Estos nutrientes han sido utilizados como terapia coadyuvante en el tratamiento de la tendinitis y bursitis, aunque puede ser necesaria más evidencia de la investigación clínica para validar su uso para estos fines de salud.

Estudios de investigación Pocos estudios han evaluado los efectos del magnesio en el tratamiento de la tendinitis. La mayoría de los estudios que examinan los efectos del magnesio sobre problemas del tendón implican animales que son alimentados con una dieta de magnesio-deficiente antes de ser tratados con ciertos medicamentos recetados, tales como las quinolonas – agentes antibacterianos que se sabe que causan tendinitis de Aquiles. Un estudio publicado en la revista “Archives of Toxicología” en agosto de 2001 concluye que aquellos con una deficiencia de magnesio puede ser más susceptibles a problemas en los tendones de quinolona-inducida. La mayor parte de la evidencia para el uso de magnesio en el tratamiento de problemas en los tendones proviene de las observaciones clínicas hechas por profesionales de la salud.

Una dosificación adecuada Porque el magnesio se toma generalmente en combinación con el calcio, y porque estos dos nutrientes tienen que equilibrar adecuadamente entre sí, conseguir la dosis adecuada para cada uno de estos suplementos es importante. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la dosis diaria adecuada de magnesio en el tratamiento de la tendinitis es de 750 mg por día y la cantidad adecuada de calcio a consumir cada día es de 1.500 mg. Evitar el uso de magnesio y calcio para ayudar a tratar la tendinitis hasta que haya revisado la dosis adecuada – junto con los posibles efectos secundarios y las interacciones farmacológicas – con su médico.

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