Los hidratos de carbono en anillos de espuma esmaltados

los hidratos de carbono en anillos de espuma esmaltados

Si estás viendo sus carbohidratos, tendrá un ajuste de donuts doble acristalamiento en su plan de comidas dificultades. Todos los donuts son relativamente altos en carbohidratos, y el esmalte añade aún más. El tipo y tamaño de la rosquilla afectan a la cantidad de hidratos de carbono que proporciona. Aproximadamente la mitad de los hidratos de carbono en los anillos de espuma provienen de azúcares añadidos, que debe ser limitado a 25 gramos por día para las mujeres y 37,5 gramos por día para los hombres, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. pastel de Donuts Un acristalamiento rosquilla trigo 3 pulgadas contiene 19,2 gramos de hidratos de carbono, mientras que una rosquilla acristalada regular proporciona 22,9 gramos. Opta por una rosquilla torta de chocolate en vez de cristal y se le consumiendo 24,1 gramos de carbohidratos.

La levadura Donuts rosquillas de levadura son más ligeros y más esponjosos de rosquillas de pastel, que pueden reducir los hidratos de carbono un poco el tiempo que se pega con los donuts más pequeños de 3 pulgadas. Un buñuelo esmaltado levadura 3 pulgadas proporciona 14,9 gramos de hidratos de carbono, una más grande buñuelo esmaltado 3,75 pulgadas contiene 30,7 gramos y un buñuelo esmaltado 4,25 pulgadas tiene 35,9 gramos.

Los carbohidratos etiquetas etiquetas