Vs. raw Asado cacahuetes español: ¿Cuál es mejor?

vs. raw asado cacahuetes español: ¿cuál es mejor?

MoreSi te gusta el maní, mantequilla de maní y dulces de maní, que ha comido, sin duda, un cacahuete español, ya que se dio cuenta o no. cacahuetes españoles son más pequeños que los cacahuetes regulares y están cubiertos con una piel de color marrón rojizo. Con mayor frecuencia se utilizan para hacer dulces y mantequilla de maní. Disponible crudo o tostado, también se puede disfrutar de cacahuetes españoles por sí mismos. Nutricionalmente, no hay mucho de una diferencia entre los dos tipos de maní, pero cacahuetes crudos pueden ser menos alergénica que asado. La mejor opción sólo depende de su preferencia. Preparación Si disfrutas de alimentos mínimamente procesados, es posible que prefiera cacahuetes españoles primas más de cacahuetes tostados españolas. cacahuetes crudos son simplemente secó al aire para disminuir el contenido de humedad. Si usted come cacahuetes por el sabor, es posible que prefiera cacahuetes tostados españolas. Asar las nueces mejora su sabor y textura crujiente crea una. cacahuetes españoles asados ​​se tuestan en aceite, típicamente en coco, semilla de algodón o aceite de cacahuete, de tres a 10 minutos a 280 a 290 grados F.

Almacenamiento La única diferencia significativa entre el español de maní crudo y tostado es la vida útil. maní crudo se vuelven rancias con mayor rapidez que los cacahuetes tostados, según el sitio web Healthnotes. Una vez que los cacahuetes se vuelven rancias, debe desprenderse de ellos para evitar que usted se enferme. Para mejorar la vida útil, usted debe mantener sus cacahuetes españoles en el refrigerador. maní descascarado refrigeradas durar hasta tres meses, y sin cáscara hasta nueve meses.

Seguridad alimenticia La seguridad alimentaria es un problema al comparar los cacahuetes españoles tostados y crudos. cacahuetes crudos son más susceptibles al moho, específicamente la aflatoxina molde cancerígeno. Si los cacahuetes crudos tienen moho, que deben deshacerse de ellos inmediatamente. Mientras que usted necesita para estar preocupados con moho en los cacahuetes españoles primas, asarlos aumenta su alergenicidad. Un estudio de 2006 publicado en “Alergia Clinical and Experimental” comparó las cantidades de alergenos en contra cacahuetes tostados y crudos encontró cacahuetes tostados contienen cantidades significativamente mayores. Sin embargo, cuando usted tiene una alergia al maní, comer cacahuetes ya sea crudo o tostado es peligroso y debe ser evitado.

Nutrición Cuando se trata el contenido nutricional de las materias primas en comparación con los cacahuetes tostados españolas, las diferencias son leves. cacahuetes crudos son ligeramente más alto en calcio, magnesio, hierro y ácido fólico. La variedad en bruto también puede ser más baja en grasas y calorías, especialmente si la variedad tostado se procesan en aceites – aceites hidrogenados que a veces no saludables. nueces tostadas con frecuencia también se salan, lo que aumenta su contenido de sodio. Según el Dr. Mehmet Oz en el sitio web de información de salud Sharecare, los frutos secos más saludables para comer son prima, fresca y sin sal.